Что находится в тени тревожности?

Исторический контекст изучения тревоги

XX век был назван веком тревожности. Неудивительно, ведь сильные умы человечества были озадачены изучением данной проблемы. 
Так, в 1933 году Зигмунд Фрейд писал: «Проблема тревоги – узловой пункт, в котором сходятся самые различные и важные вопросы, тайна, решение которой должно пролить свет на всю нашу душевную жизнь».
В 1947 Уистен Оден издал поэму «Век тревоги». А в 1949 Леонард Бернстайн написал симфонию с таким же названием.
Тогда же, в 1949 году, в США прошла первая в истории научная конференция, посвященная тревожности. 

Однако, несмотря на многие исследования и сделанные открытия, распространенность тревожности с течением времени не уменьшилось. По моим субъективным оценкам, в ХХI веке интенсивность тревоги только увеличивается. Такой парадокс вызывает много вопросов, а потому я решил поделиться своими соображениями по этой теме.

Природа и определение тревоги

• Тревога – это аффект, который переживается как чувство беспокойства разной степени интенсивности. Для обозначения тревоги в быту используются такие понятия: нервы, нервозность, боязнь, испуг, дурное предчувствие, мандраж, настороженность, мурашки, нервная дрожь, одержимость, стресс, страх, паника.
• Тревога – неотъемлемая часть внутреннего мира человека, и изначально возникла как составная часть функции оценки и планирования. Сигнал организма, мобилизующий человека к преодолению надвигающейся опасности.
• Нормальная тревога – это состояние, которое помогает нам справляться с жизненными задачами, не мешая проживать жизнь с осмысленностью, удовольствием, счастьем, ощущением реализованности.
• Тревога становится проблемой, когда это состояние омрачает субъективное восприятие жизни, вызывает раздраженность, апатию, депрессивность или ограничивает активность. В этом случае тревога – это симптом внутриличностных нарушений.
• Зачастую, тревога как аффект (переживание) не ощущается. Оно настолько неприятно, что нашей психикой изобретено множество способов замаскировать тревогу. Самый распространенный способ – это чрезмерная активность, невозможность быть медленным, плавным, выдерживать паузы, даже когда это необходимо, целесообразно или просто может принести удовольствие.
• Сложность в понимании и изучении тревоги заключается в том, что испытывая тревогу причины ее у каждого человека, в каждом конкретном случае, могут быть различны. Ряд специалистов даже считает, что, описывая словом “тревога” различные источники этого ощущения, мы препятствуем прогрессу в развитии медицины.
• Тревога и ее источник  может быть самостоятельной проблемой, а может носить защитную функцию – покрывая что-то, кажущееся болезненным для осознавания.
• Чрезмерная тревожность возникает вследствие искажений в восприятии и оценке окружающей реальности, других людей и мотивов их действий или вследствии искажений в восприятии самого себя. Возникнув, такая тревога приводит к еще большему искажению восприятия и образуется замкнутый круг.
• Примеры различных причин тревоги: низкая самооценка; страх несоответствия социальным нормам; катастрофические фантазии о будущем; как следствие подавления «запретных» для человека эмоций или желаний; фантазии об отвержении в любви; страх быть непринятым социумом; невозможность признать личностные ограничения; фантазии о существующих ограничениях там, где их нет; недооценка или переоценка собственных внутренних ресурсов.
• В настоящее время классификаторы психических расстройств к тревожным расстройствам относят: паническое расстройство, агорафобию, генерализованное тревожное расстройство социальные фобии, специфические фобии, стрессовое расстройство, образовавшееся в результате психической травмы (ПТСР). Но по сути, любая психологическая проблема, находящаяся на любом уровне глубины, рождает тревогу.
• Причины внутриличностных проблем, приводящих к проявлению тревоги, в большинстве случаев невозможны для самостоятельного осознания самим человеком, испытывающим тревогу, в одиночку.
• Чрезмерная тревога и тревожность – это не приговор. Важно помнить, что своевременное обращение к специалисту, с успешной практикой лечения тревожности, поможет избавиться не только от неприятных симптомов, но и причин проблемы.
• Психоаналитический взгляд на тревогу. Тревога  – результат действия (1) неосознанных внутрипсихических конфликтов; (2) ряда бессознательных защитных механизмов психики, ведущих к сокрытию от осознавания определенных аспектов собственной личности, внутренней психической жизни или реальности.

Психоаналитический взгляд на тревогу

Опубликовано 2020-08-24 в 11:57