Гениальный гроссмейстер, мат в три хода или «Ма-ло-ва-то будет!!!».

Довольно часто встречаю людей (в том числе и на консультациях) успешных, развивающихся, которые много делают, прикладывают много усилий и многого добиваются… и при всей внешней успешности и достижениях, переживающих чувство недостаточности и несостоятельности внутри.

Каждый раз такие встречи вызывают у меня смешанные чувства: с одной стороны глубокое уважение к человеку за его достижения, невероятную трудоспособность, а с другой – много сожаления от несоответствия видимой картинки внутренним переживаниям. И каждый раз я с удивлением спрашиваю себя: как? Как же это возможно? Как это работает???

А работает это примерно так… 

Механизм внутренней несостоятельности

Очень многие из нас могут быть просто гениальными гроссмейстерами, способными поставить себе мат в три хода.

1. Шаг первый. У каждого из нас есть идеальный образ себя, которому нужно соответствовать. Он состоит из самых разных частей – внешний вид, внутренний облик, черты характера, поведение, профессиональные качества. Очень много чего в нем упаковано, и все это идеальное, звучащее примерно так: «я всегда должен быть… (смелым, сильным, умным, находчивым, все знающим, улыбающимся, вежливым, с макияжем и чем-то еще… подставьте нужное)» и «я никогда не… (злюсь, ошибаюсь, туплю, теряюсь… и опять подставьте нужное)». Достаем эту белую лошадку. 
2. Шаг второй. Сравниваем себя реального с этим прекрасным белым лебедем… находим разрыв, ощущаем эту бездну… и обесцениваем себя настоящего.
3. Шаг третий. А дальше можно ругать, пинать и пилить себя до бесконечности за свое несоответствие. Дело техники. И каждый раз оказываться несостоявшимся в нулевой точке, не зависимо от пройденного пути. И вечно доказывать, и заслуживать свою ценность, так и не испытав удовлетворения…

Последствия сравнения и аутоагрессии

Сравнение, обесценивание и аутоагрессия - три всадника с косами смерти. Они косят беспощадно все взращённое и оставляют после себя пустыню, ощущаемую как вечную недостаточность себя.

Роль психотерапии в преодолении несостоятельности

Кто-то живет в этой выжженной пустыне всю жизнь, а некоторые, таки, делают шаг четвертый и несут эту выжженную пустыню в кабинет психотерапевта. Чтобы научиться жить и обходиться с собой как-то иначе. Обнаружить свою ценность и вырастить цветущие сады на месте пустыни… там, где их никогда не было.

Опубликовано 2022-01-16 в 15:01:05