Трудно влиться в новый коллектив. Связь проблем в сфере социализации и самооценки

• Стыдно. Недостаточно хорош и не достоин. Ожидание, что другие могут отвернуться.
• Неудовлетворенность своим положением в обществе и полное непонимание, как можно что-то изменить. 
• Чрезвычайно сильная зависимость от одобрения окружающими и болезненное восприятие критики.
• Ощущение, что не слишком ценен и полезен для общества, что не заслуживаешь хорошего отношения к себе и уважения. 
• Очень страшно выражать свое мнение. Страшно высказать что-либо публично.
• Тягостные размышления о том, «что  обо мне подумают другие», «а что если меня не воспримут», «а вдруг я не выдержу негативной реакции других».
• Включаться в общение в любой новой компании очень трудно, и сложно выстраивать дружеские отношения.
• Невозможность попросить о поддержке и давать поддержку самому.

Вот с какими болезненными ощущениями, переживаниями и трудностями в обществе сталкивается человек, не имеющий стабильной самооценки, развитой опоры на себя, уверенности.

Как нестабильная самооценка вредит социализации

Как нестабильная самооценка вредит социализации

Человек, страдающий от нестабильной самооценки и неуверенности в себе  как раз-таки имеет потребность быть в обществе, быть включенным в социум, взаимодействовать с другими.  И регулярно переживает разочарование – в себе, в людях и в жизни в целом.

Со временем накапливается много негативного опыта, укрепляется установка «я не могу», «меня не принимают», «меня отвергают», «строить отношения трудно», «я не на своем месте», «я здесь чужой», «никто не хочет иметь со мной дело». Такому человеку трудно реализовываться, проявляться. Часто приходится довольствоваться меньшим, выбирать не те отношения, не те компании, не ту работу, не то времяпрепровождение, что хотелось бы.

Он как-то адаптируется. Как-то устраивает свою жизнь. Но при этом его постоянно сопровождает мысль «это не совсем то». Он попросту не может взять то самое, что ему действительно нужно и хочется от общества и от жизни вообще. И не потому что общество такое. Не потому что мир  какой-то не такой. Ведь кому-то удается довольно хорошо устраиваться в этом мире:

• Жить в удовольствие.
• Проявляться.
• Получать внимание, уважение и благодарность от других.

Что мешает общению и успешной социализации

Что мешает общению и успешной социализации

Человек сам себе создает различные ограничения. Естественно – речь не идет о сознательных действиях, некой договоренности с самим собой. Это происходит на бессознательном уровне, и этот процесс начинается еще в раннем возрасте, а со временем приобретает все новые и новые оттенки… Но: 

• Это не данность. Если вы так и прожили свою жизнь – это не значит, что так обязательно должно быть всегда.
• Все двери открыты. Но! Нет универсального рецепта, как ступить хотя бы шаг в том направлении, в котором вы не осмеливались двигаться раньше.
• Есть веские причины, почему ваша психика, ваша личность, вы, ваши привычки, убеждения, ваши ограничения, ваши отношения с обществом сформировались так, а не иначе.
• И, все-же, порой это очень трудно выдерживать. Порой – невозможно.

Если вы хотите начать с чистого листа

Не странно, что многие из нас время от времени вынашивают идею начать все с чистого листа. Вот, вскоре Новый год. Признайтесь, ведь проскальзывает мысль вроде: «С Нового года начинаю новую жизнь»? Тлеет надежда, что можно как-то перезагрузиться, перестроить все, начав с чистого листа.

Но... Чистого листа не будет. И нам придется жить с тем, что есть. Работать с тем, что есть.

Продолжать.

Хорошая новость – мы можем менять почерк. Менять свою жизнь. И делать это осторожно, безопасно, постепенно передвигаясь из состояния «невыносимо» или «как-то все плохо» к состоянию «мне нравится моя жизнь».

Как? Работая с тем, что внутри.

Психотерапевтическая помощь в изменении самооценки

Психотерапевтическая помощь – это о том, чтобы открыть вам возможность услышать себя. Перевести язык бессознательного на понятный для вас. Установить связь с тем, что вас не устраивает в  социуме, в окружающем мире с тем, что внутри вас заставляет оказываться в таких неблагоприятных для вас обстоятельствах.
И перестроить это.

Опубликовано 2021-12-15 в 15:36:28