Какой смысл в страдании?
Депрессия
В статье
Проблема не в том, что болезни мне жить мешают, а в том, что я перестал быть внимательным к себе и к миру вокруг меня.
Смысл страдания как возможность роста
Одновременное стремление сохранить всё «как было раньше" и избавиться от тревоги, депрессии, страхов, панических атак – изначально приводит меня в тупик, отчаяние и постепенное ухудшение состояния. Почему так? Потому что мы путаем причину со следствием (симптомом). Если бы смысл болезни был в том, чтобы ограничивать мою жизнь, то это было бы действительно бессмысленно. В таком случае жизнь была бы направлена к угасанию и пустоте. А смысла в пустоте невозможно найти. Но если развернуть взгляд на 180°, тогда у нас появляется возможность увидеть смысл в своих страданиях. Болезнь – это то, благодаря чему мы можем расширить себя и внести изменения в мир вокруг нас. И тогда мы можем задать себе вопрос: «как так получилось, что мне перестала нравиться жизнь?». Можно найти причины вовне: кто-то меня не любит; я не могу хорошо жить, т.к. я болен; никто не хочет меня слушать; никто не уважает моё мнение, мои чувства, мои интересы; сейчас уже нет таких возможностей, как было раньше; лучшие времена прошли и т.д.. Но мы можем обратиться к себе: «чем я сам себе мешаю жить так, как хочу?». Этот вопрос касается свободы по отношению к страданию. Я страдаю, но Я - это больше чем само страдание, чем моя тревога, панические атаки, страхи, депрессия. У меня есть возможность занять позицию по отношению к тому, что мне мешает наполнено жить. До этого я выбирал не замечать своего выбора. Я чувствовал себя жертвой обстоятельств. А теперь я могу обратиться к себе вовнутрь и поговорить с собой. Я могу начать замечать, что чего-то важного в моей жизни не хватает. И тогда может прийти понимание того, что мои страдания имеют смысл в том, что они обращают внимание на такого рода дефицит важного для меня и моей жизни.
Привычка страдать гораздо разрушительнее самого страдания.
Поиск смысла в симптомах
Для избавления от симптомов важно осознать их смысл для себя. Ведь недостаточно просто решить, что я начинаю менять жизнь сегодня (хотя это действительно важный шаг). Для этого мне нужно осознать то, что я благодаря этим страданиям получаю. Может мне и не стоит тогда менять свою жизнь? Может моя тревожность или депрессия – это способ удержать возле себя близкого человека? Или моё избегание конфликтов с людьми сохраняет эти отношения? Или это способ обезопасить себя от риска? Что у меня появилось в жизни благодаря тревоге, депрессии, паническим атакам? И тогда я могу уже начать лучше понимать, какой несёт в себе смысл страдание. День изо дня, избегая напряжения от разговора с собой или другими, я обретаю привычку мыслить депрессивно, тревожно. И тогда, вместо того, чтобы страдать один раз, рискуя изменить что-то, я превращаюсь в «жертву обстоятельств» и «вечно страдающего». И проблема в том, что если я закрою глаза на все, что мне не хочется видеть, оно никуда не исчезнет, а только будет копиться. Поэтому жизнь меня ставит перед выбором: «закрыть глаза на реальность» или «обратиться к себе и к запросу ситуации». Конечно, бывают случаи, когда развитие болезни связано с болезнями тела, но даже в таком случае я могу сохранить свободу по отношению к своей болезни. И тогда что-то можно с этим делать. Если свобода не осознаётся, то моя жизнь подчиняется обстоятельствам.
Итак, можно сделать вывод, что болезнь несёт в себе смысл. Но проблема в том, вижу ли я его. И если я увидел смысл, то я могу уже что-то делать с этим. Тревога, панические атаки, депрессия, страхи – это лишь сигнал о том, что что-то в моей жизни происходит не так как должно бы быть. Если я уделяю внимание тому, что мне хочет показать тревога или депрессия, то у меня есть возможность избавиться от этого. Но даже если нет возможности избавиться, то у меня всегда есть свобода противостоять болезни и реализовывать смысл своей жизни.
Опубликовано 2020-10-12 в 15:41:15
