Не довожу дела до конца. Как определить причину?

Причин, почему вы не доводите дело до конца, может быть множество.

Например:

• нет веры в себя, свои способности справиться;
• нет понимания конечной цели;
• плохо понимаете сам процесс, как это делать, особенно, когда сталкиваетесь с трудностями;
• нет поддержки среди окружающих вас людей;
• нет навыка просить помощь;
• нет желания испытать разочарование в себе или от результата, тогда решение не заканчивать – это способ уйти от критики и негативного восприятия себя;
• избежать самообвинения – не делать или передать дело другому и обвинять его, если результат будет негативный;
• не знаете, что делать с результатом;
• пугает окончание процесса как таковое, сталкиваетесь с чувством опустошения, которое хочется избежать.

Выделите себе 15-20 минут и ответьте на вопросы, чтобы понять именно вашу причину нежелания заканчивать дела.

• С каким чувством сталкиваетесь, когда начинаете какое-либо дело?
• Вы хотите или должны это выполнять?
• Понимаете ли вы разницу между «хочу», «могу» и «должен»? Между «мне нужно» и «мне важно» что-то сделать? В чем эта разница для вас?
• Как к себе относитесь, когда выполняете эту задачу?
• Разбиваете ли вы задачу на этапы?
• Есть ли в вашем окружении поддержка – в семье, среди друзей или коллег, единомышленников, психолог, коуч, сообщества по интересам?
• Можете просить о помощи? Как и у кого?
• Разрешаете себе отдых? Как вы отдыхаете?
• Чего вы ожидаете от себя в результате окончания дела?
• Что изменится в вашей жизни, когда вы его закончите?
• Как вы к себе относитесь, когда закончили?
• Хвалите себя, делаете себе подарки за окончание дела или какого-то его этапа? Если нет, начните!

Уверена, в вашей жизни есть и положительный опыт - есть дела, цели и задачи, которые вы завершили или достигли. Подумайте, как это происходило. Вспомните, как вы себя ощущали, что чувствовали и что думали, когда их делали. И как к этому пришли. Ведь это сделали вы.

Удачи в исследовании себя!

Опубликовано 2019-12-01 в 00:59