Одиночество

Попытки избежать одиночества и их последствия

Тема одиночества часто возникает при работе с клиентами или при общении с потенциальными клиентами. Людям страшно встречаться с этим переживанием, и они готовы сделать что угодно, лишь бы найти способ как игнорировать его. Можно уйти с головой в работу, можно раздражаться на тех, кто якобы виноват в этом одиночестве, например, единственная подруга, которая устала быть центром вашего внимания, на мужа, который хочет немного личного пространства, на детей, которые выросли и не горят желанием звонить вам каждый день или приезжать каждые выходные.

Природа одиночества и кто с ним сталкивается

В итоге велик риск превратиться в сварливого и склочного человека, которого все бесят – шумные, невоспитанные дети, веселящиеся соседи, тех, кто гуляет шумной компанией в кафе. И ворча, и злясь, легче не замечать того, что очень одиноко и от этого невыносимо больно. И ведь речь не только и не столько про людей в возрасте, а про достаточно молодых, кто в силу каких-то причин без друзей, без любимой работы, без увлечений и радостей в жизни, без семьи либо в семье, где давно нет, а может и не было взаимопонимания и тепла.

Ресурсы и возможности в переживании одиночества

В этом переживании одиночества много боли и c ней важно встретиться и прожить ее, оплакать. Но в этом еще и много ресурса, когда можно, встретившись с одиночеством, заметить, чего важного нет в вашей жизни и как это можно изменить. Подумать о том, что интересно вам в жизни и заниматься этим, расширить круг общения, задуматься, почему не ладятся отношения в семье или почему отношений нет вообще, и как это изменить, заметить, что возможностей в мире много, открытых и добрых людей тоже достаточно, как и тех, кто также ищет друзей, любимых, да даже просто приятелей, с кем можно утром пробежаться в парке или с кем можно сходить за грибами.

Одиночество во время жизненных переходов и потерь

С темой одиночества каждый сталкивается рано или поздно, даже когда есть друзья, семья и все отлично. Одиночество посещает нас, когда умирают родители, когда уходят во взрослую жизнь дети, когда умирает партнер, с которым мы шли по жизни вместе. И нужно учиться жить по-другому, с учетом новых обстоятельств. И как вы переживете эти утраты, как перенесете эти изменения, с чем останетесь, это уже зависит от того, какой багаж с вами есть на этот момент жизни. Всегда легче, когда жизнь наполнена и разнообразна, чем, когда есть лишь одна опора. И когда она рушится, то пережить это очень тяжело, невыносимо.

Важность признания своих чувств

Не игнорируйте свои переживания, не пытайтесь сделать вид, что их нет. Они могут доставить не только неприятные моменты, но и показать, в какую сторону вам двигаться и что можно сделать уже сейчас, чтобы потом не было невыносимо больно.

Психотерапия как помощь в работе с одиночеством

А встретиться с этими переживания, прожить их, найти в них ресурс и научиться им пользоваться, поможет психотерапия.

Опубликовано 2021-07-17 в 13:51:14