Осознанность
Самопознание
В статье
Повторение паттернов в жизни
В своей жизни мы постоянно повторяем, как правило, одни и те же ошибки. Установив однажды определенный способ связи между элементами реальности, мы бесконечно воспроизводим его, постоянно множим один и тот же импульс. В результате наши реакции и поведение повторяются. Это похоже на то, как поставить свечу между двумя параллельно расположенными зеркалами – изображение свечи будет бесконечно множиться в зеркалах. У этого явления есть и положительная сторона – если мы приняли адекватное решение и создали соответствующие связи, то и последующие решения в этом направлении вероятнее всего будут адекватными.
Что же делать, если нам не нравятся наши реакции и результаты наших действий?
Изменение реакций через осознанность
Используя свое сознание, мы можем изменить устоявшиеся связи между элементами реальности в своем восприятии, если нам это действительно необходимо. Для этого очень важно периодически останавливаться и задавать себе вопросы:
Вопросы для саморефлексии
- почему я реагирую и веду себя именно так, а не как-то иначе?
- Мои реакции и поведение соответствуют тому что я воспринимаю извне, или изнутри, из своей памяти и воображения?
- На основании каких идей я реагирую на реальность и принимаю именно такие решения?
- Когда мой способ действий не приводит к желаемым результатам, пытаюсь ли я изменить свой способ действий?
Избегание внутренней работы
Отвечая себе на эти вопросы, мы можем сделать свою жизнь более осознанной, делать меньше ошибок, тратить меньше сил в пустую, получать лучшие результаты. Это определенный труд и не каждый хочет его делать. Часто, заболев физически, мы не хотим выяснять что в нашем образе жизни могло навредить нашему здоровью, нам проще прийти к врачу и попросить рецепт на таблетки и все. Такое же поведение иногда случается у людей пришедших к психоаналитику – они просят подтверждения своих паранояльных идей, типа «все мои проблемы из-за плохой жены/мужа, я ведь прав?», или просят дать какое-то правило, которое чудным образом все исправит и не нужно будет напрягаться и что-то в себе менять.
Реальности все равно будем ли мы играть с ней в прятки или пытаться жить осознанно. Это нужно только нам.
Опубликовано 2019-06-09 в 15:25:13
