Плохое настроение еще не диагноз

Плохое настроение как нормальная реакция

Каждый из нас испытывал разочарование, гнев или обиду. Расстраивался, когда что-то не получалось. Естественно, ведь плохое настроение – нормальная реакция психики на жизненные неудачи. Чему радоваться, если все идет не так, как хочется? В таких ситуациях плохое настроение – это реакция на внешние обстоятельства. 

Бывает и наоборот. В жизни человека все обычно, но его гнетут тяжелые чувства. Тогда причину негативных переживаний стоит искать во внутренних процессах личности, психике. Но и в этом случае плохое настроение – не признак чего-то неправильного.

Меланхолическое настроение часто сигнализирует о кризисе, переломном моменте, за которым следует прорыв – творческий, духовный, интеллектуальный. Так, сложные чувства толкают нас на перемены и свершения, на поиск гармонии – физической или духовной. 

Плохое настроение как катализатор перемен

Казалось бы можно выдохнуть и расслабиться, жить в плохом настроении и ждать перемен. Но не все так просто. Ведь тягостное состояние может и не толкать на перемены и свершения, а наоборот обездвиживать и лишать активности.

Различия между плохим настроением и депрессией

Разница между плохим настроением, знакомым каждому, и депрессией огромна, но не всегда очевидна. Если за обычным унынием скрывается временное (но не регулярное) недовольство положением дел, то депрессия, как патологический процесс, не нуждается в объективных причинах. Давайте рассмотрим различия:

• Плохое настроение (негативные переживания) – реакция на определенные события, внешние или внутренние. 
  Депрессия (негативное ощущение жизни и/или себя)  – иногда связана с реальными событиями, но чаще всего не имеет объективных причин.
• Плохое настроение – негативные события сопровождаются тяжелыми чувствами, но со временем человек адаптируется или что-то меняет, и настроение улучшается. Тем более, если ситуация меняется к лучшему.
  Депрессия – настроение не улучшается, депрессивные чувства тянутся во времени, несмотря на внешние обстоятельства, которые может быть даже никогда плохими и не были.  
• Плохое настроение – меланхолия одно из состояний, не самое частое, и оно чередуется с другими искренними, захватывающими чувствами: умиротворением, радостью, трогательностью, восхищением, удивлением. 
  Депрессия – меланхолия всегда остается основным фоном, даже если в ней и присутствует что-то еще. Искренние радость, благодарность или удовольствие человеку недоступны. Человек может смеяться, но внутри чувствовать уныние, может быть милым и улыбчивым для других, но фоновая тоска не уходит. Бывает цикличность: более тяжкие состояния утром и некоторое облегчение к вечеру (что превращается в устойчивый симптом).
• Плохое настроение ведет к попытке изменить ситуацию, планированию, поиску решений и в результате к активным действиям, которые приводят к устойчивому изменению настроения.
  Депрессия  – меланхолия сопровождается чувством обреченности и тупика. Негативные эмоции, хотя и могут порождать фантазии о другой жизни, но не вызывают желания заняться каким-то изменениями, наоборот, приводят к полностью “опустившимся рукам” и потере любого смысла. 
• Плохое настроение отступает, если человеку нужно собраться для выполнения работы и своих обязанностей.
  Депрессия – чувства безнадежности и тоски невозможно преодолеть даже ради выполнения работы или важных обязательств.

Опубликовано 2020-09-29 в 20:49:06