Позитивное мышление

Понимание позитивного мышления

😄 Позитивное мышление – пожалуй, это одна из ключевых составляющих счастливой жизни. Умение и выработанный навык смотреть на людей, ситуации, события не только с негативной, но и с позитивной стороны – это не дар, это решение и труд над собой.

Позитивное мышление – это отнюдь, не «розовые очки», не побег от реальности и не «голову в песок». Это преодоление неудач путём опоры на внутренние ресурсы: духовность, доброту, чувство юмора, мудрость и опыт.

Позитивное мышление – это опора на веру, надежду и любовь. Веру в себя, надежду на успех и любовь к людям.

Предложу сегодня вашему вниманию инструмент позитивной психологии на каждый день:

Метод афформаций: инструмент позитивной психологии

МЕТОД ВОПРОСОВ

Его ещё называют «метод аффОрмаций» - сформулировать вопрос к себе в позитивном ключе. Лично мне он нравится больше, чем аффирмации (позитивное утверждение о себе), так как вопрос – это всегда приглашение «наподумать». 🧠 Я люблю это дело и мои клиенты тоже из категории людей, которым вопросы нравятся больше, чем утверждения, принципы, правила и установки.

Как работают афформации: пошаговая инструкция

Итак, как же афформации работают?

❓Например, Вас давно мучает вопрос: Почему я такой неудачник? Запишите его.

❗️Ниже напишите желательный результат, например, «хочу быть успешным».

⁉️ Ниже, сформулируйте из своего желания и мучительного вопроса, вопрос с позитивным вектором. Например: "Что делает меня успешным?" или "Почему я такой успешный?" или "В чём я успешный?"...

🕵️‍♀️ Сформулировали? А теперь проверьте себя и свой новый вопрос к себе на здравый смысл. Если Ваша афформация будет за гранью реальности – Ваш мозг будет воспринимать её как абсурд, ерунду и обман. И, соответственно, сколько бы Вы не задавали себе позитивный вопрос – Ваше мышление-действие-жизнь не изменятся. Если Вы не можете найти работу, а Ваш желательный результат – стабильный финансовый доход, то задавать себе вопрос: «Как я стал бизнес магнатом?», может быть неразумно. Начните с вопроса: «Почему я высококлассный профессионал своего дела?». Отвечая на этот вопрос некоторое время, Вы сфокусируетесь на своих сильны профессиональных качествах, обретёте уверенность в своём профессионализме и самоуважение к своим навыкам и опыту. А это, в свою очередь, поможет Вам выгодно «продать» всё это на рынке труда.

Действие после афформаций: ключ к изменениям

🤓 Итак, вопрос готов, прошёл проверку на адекватность. Теперь задайте его себе и…

⏳ И всё! Для когнитивного процесса - всё.

Не ждите мгновенного ответа и не пытайтесь его создать, придумать. Дайте свободу Вашему мозгу. Пусть поищет в закромах долгосрочной памяти, в потаённых уголках подсознания… Пусть он приведёт Вас в обстоятельства, в ситуации, к людям, родит идеи, которые будут ответом на Ваш вопрос. И вот тут и тогда – ДЕЙСТВУЙТЕ!⚡️☄️💥 Без него, родимого – никак. Без него ничего не происходит – ни разрушение, ни созидание (бездействие – это тоже действие, а Вы не знали?). Так что увидев хоть какие-то позитивные изменения, мысли, ситуации, идеи – начните действовать, реализовывать положительный ответ, на свой позитивный вопрос.

Смысл афформаций: переключение фокуса внимания

💡 Смысл афформации в переключении внимания с того, что плохо или чего нет, на то, что хорошо и что есть. На поиск того, что хорошо. Однажды прочла вполне логичное утверждение: С нами происходит не то, что мы хотим, а то не чём мы сосредоточены.

🤓🎄🎁 В начале года, я желаю всем нам сосредоточиться на позитивном, перспективном, плодотворном, радостном, добром, мудром, успешном, счастливом…

❤️ Мудрости Вам, #ДрУги ❤️

Опубликовано 2020-01-04 в 22:36