«Информационное слабоумие» - откуда появилось и как с ним бороться.

В современной лексике всё чаще стало встречаться словосочетание «информационное слабоумие». Что же это такое и как оно появляется?

Компьютерная зависимость – практически диагноз. И это не шуточки. Просиживая больше 2 часов в сутки в «паутине» или компьютерных играх - дети и подростки практически уничтожают свой мозг. Гениальное изобретение, призванное на развитие и расширение возможностей, по большей части своей разрушает мозг и приводит к деградации.

Последствия информационного слабоумия

• реальное уменьшение нейронных связей
• притупляются творческие способности
• эмоциональное деградация
• панические состояния (существуют смартфоновые симуляторы, чтобы успокоить мозг).
• формируется псевдодебильность - (считает калькулятор, направляет навигатор, всё помнит телефон, не нужно рыться в библиотеке – Гугл всё найдёт одним кликом, не нужно думать-соображать - интернет предложит, посоветует, расскажет.
• Long read уже мало кто может дочитать до конца.
• Другой человек перестает быть носителем знаний.
• Реальное общение или прогулки по парку переместились в Instagram, Fasebook, Tinder, Badoo, Skip, Whats App, Viber... Прогрессирующая сложность коммуницировать привела к сложности построения отношений с другими людьми.
• Теряется способность к социальности, а ведь мышление формируется только в социальном взаимодействии. Люди нужны друг другу!

Официальное признание игровой зависимости

Обсуждать проблему игровой и интернет зависимости медики начали достаточно давно, однако только к 2018-му году учёные пришли к некоторому консенсусу: Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) ввела игровую зависимость в официальный Международный классификатор болезней ICD-11 (МКБ-11), вместе с другими видами заболеваний, которые обнаружила мировая наука за последние 28 лет.

Согласно определению из нового справочника болезней, игровое расстройство характеризуется паттерном постоянного или повторяющегося игрового поведения, которое может происходить в интернете или в офлайне. Расстройство проявляется следующим образом:

• Ослабленный контроль над игровым процессом (начало, частота, интенсивность, продолжительность, прекращение, контекст).
• Увеличенный приоритет играм по сравнению с другими жизненными интересами и повседневной деятельностью.
• Продолжение или эскалация игровой активности несмотря на возникновение негативных последствий.

Если поведенческий паттерн проявляется в достаточной степени серьёзности, то расстройство может значительно повлиять на личную, семейную и социальную жизнь человека, его учебную или профессиональную деятельность, а также другие важные сферы деятельности, сказано в описании.

Влияние цифровых технологий на мозг

Для продумывания серьёзной задачи - мозгу нужно 23 минуты. Менеджеру, жту же самую задачу нужно решить, в среднем, за 7 минут – это сильнейший стресс. Плюс, приблизительно каждые три минуты каждый из нас получает новое сообщение из разных интернет ресурсов, сайтов, мессенджеров - для мозга это перманентных стрессовый обстрел.

Человек уже не хочет мыслить, он отдаёт предпочтение визуальным формам подачи информации. А ведь мышление является знаковой системой использующей слова - "сигналы сигналов". (И.П. Павлов).

Легкодоступность "знаний" - формирует интеллектуальную примитивность.

Использование электронных устройств, приводит к расстройству суточного ритма и ухудшает качество сна.

Мышление формируется только в социальном взаимодействии. Изолируя себя из социального в виртуальное общение, человек теряет способность строить отношения как таковые, обретает асоциальность.

Научные исследования и их выводы

Исследования:

те, кто регулярно читает книги - реже страдают болезнью Альцгеймера. Кто смотрит телевизор, или видео - в зоне риска болезни Альцгеймера. (Роберт Фрейдланд НАН США)

через 6 минут после начала чтения книги уровень стресса человека снижается на 68 % (2009 , когнитивный нейропсихолог Дэвид Льюис)

Методы самопомощи

Если Вы, наблюдаете за собой признаки зависания в играх или на интернет ресурсах – попробуйте начать делать две простые средства самопомощи:

1 - читайте хорошую литературу.

2 - записывайте свои чувства и мысли на бумаге.

Письмо от руки:

• помогает справиться со стрессом;
• улучшает эмоциональное состояние;
• помогает лучше структурировать мысль;
• мышление становится более продуктивным;
• новые идеи приходят быстрее.
• Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Опубликовано 2021-01-25 в 15:00:55