Счастье вдвоём

«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.»
Л.Толстой «Анна Каренина»

За последние пол года мне в терапию пришли 8 семейных пар. Ситуации разные, однако, цель у всех одна – восстановить отношения. Разбирая каждый случай, я, вспоминая фразу Льва Николаевича, думаю: «А вот не правы Вы, уважаемый Лев, не прааавы. Несчастливы семьи тоже похоже».

Основы крепких отношений

💞 Пара формируется и строит свою плоскость «МЫ» на трёх точках:
✅ Любовь
✅ Доверие
✅ Общение
Причём последнее – это суперклей и чудотворное снадобье, способное воскресить умершую любовь и склеить вдребезги разбитое доверие. Вопрос лишь в мотивации, желании этим заниматься. По причине отсутствия здорового, полноценного, глубокого, искреннего, чувственного, прозрачного общения – любовь может угаснуть, а доверие может быть надломлено. Потому, консультируя и разбираясь в ситуациях разных пар, пришла я к выводу, что и в несчастье семьи очень похожи.

Как развивать эффективное общение

🗣👂 Ключевое, что в паре должно развиваться – это умение разговаривать. Не просто слушать, но и слышать друг друга. Не просто слышать, но и сопереживать – понимать и принимать эмоции и чувства друг друга. И в этом могут помочь настольные игры, чтение одной книги и разбор мест, которые вызвали особенные переживания, совместный просмотр фильма и обсуждение не только сюжета, но и в первую очередь мыслей и эмоций, которые он инициировал. А чтобы не возникали споры и навязывание друг другу своего мнение, неплохо взять себе за правило одно, некогда популярное высказывание (я его изменила ;)
📌«Каждый имеет право на своё ПРАВИЛЬНОЕ мнение»📌

Принятие различий в паре

Мы категорически разные. Даже близнецы очень не похожи между собой, что уж говорить о двух людях выросших в разных семьях, возможно в разных социальных слоях, возможно в разных культуральных системах… А есть ещё разные психотипы. Кто-то предрасположен к счастью и у него стакан всегда наполовину полон. Другой же более депрессивной природы всегда видит стакан наполовину пустым. Общаясь с позиции «ты тоже прав» эти двое могут создать несокрушимый тандем либо разговаривая авторитарно, доказывая свою правоту разрушить эмоционально друг друга в дребезги.
Когда у меня есть понимание, что в диалоге мы оба правы – суть спора исчезает (доказать, аргументировать, утвердить правоту; найти правду, истину…). Остаётся обмен мнениями.
🌓 Я слышу тебя + Ты слышишь меня = диффузия эмоций, мнений, восприятий, переживаний… Так укрепляется доверие – я могу быть открытым перед тобой. Я могу быть обнажённым перед тобой. Я не должен быть удобным для тебя. Мне не надо подстраиваться под тебя.
👩‍❤️‍💋‍👨 И в такой благодатной атмосфере расцветает Любовь. Причём именно та любовь, которая всё покрывает – твои слабости и твои капризы, твои странности и твои недостатки, твои ошибки и твои сознательные неверные решения… Бог есть и это не ты и это не я! Но я знаю, могу и хочу делать и говорить то, что делает тебя счастливой\ счастливым. Я не стараюсь быть удобным для тебя – я хочу доставлять тебе радость. Мне не надо подстраиваться под тебя – я хочу быть для тебя счастьем.
Общение, на мой взгляд, причина счастья или несчастья многих, оочень многих семей.

Ответственность за свои отношения

💞 Я согласна с Мэрилин Ялом (счастлива в браке 60 лет)
«Счастье – это и личная ответственность за свою жизнь. Мы всегда должны задавать себе вопрос о своем вкладе в происходящее: «Да, я бедный, у меня было трудное детство. Но что я могу сделать сейчас, чтобы изменить свою жизнь?» Если у вас не складываются отношения с людьми, спросите себя: «Что именно я для этого делаю? В чем моя ответственность?»

Опубликовано 2020-10-30 в 09:20