Что такое острая реакция на стресс и как она проявляется?

Если вы столкнулись с угрозой смерти, сильного повреждения в результате нападения или сексуального насилия, то сильный страх – нормальная реакция организма на ненормальную жизненную ситуацию.

Острая стрессовая реакция организма проявляется в «ошеломленном» состоянии, когда сужается внимание и сознание человека, он перестает воспринимать окружающую ситуацию как реальность. Как будто видит кино, все это происходит не с ним, а на экране.

Психологи называют такое состояние диссоциацией и относят к защитным механизмам психики.

Другой человек наоборот проявляет сильное беспокойство и начинает беспорядочно метаться, испытывая сильное эмоциональное возбуждение на фоне тревоги и страха.

Это состояние называется ажитацией.

Проявления острой реакции на стресс

Проявление острой реакции (Acute stress reaction) на стрессовое событие может быть разнообразной:

От подавленност и, оцепенения и тревоги до гнева и агрессии.

Один человек может чувствовать отчаяние и впадать в ступор, другой наоборот проявляет повышенную активность.

Острота реакции на стресс зависит от значимости события для человека и в норме ослабевает через несколько дней после выхода из травмирующей и угрожающей ситуации.

Если же первоначальная острая реакция на стресс не ослабевает через несколько дней после травмирующей ситуации, то у человека может развиться острое стрессовое расстройство (Acute stress disorder).

Какие признаки указывают на ОСР?

Симптомы острого стрессового расстройства

Симптомы вторжения.

В сознание человека события из прошлого как бы вторгаются в настоящее и травмирующая ситуация переживается. Как будто происходит прямо сейчас.

Диссоциация.

Человек воспринимает происходящее как бы со стороны, отделяясь от ситуации, как будто это происходит не с ним.

Симптомы избегания.

Человек избегает любых упоминаний о травмирующих событиях, вызывающих у него сильный страх.

Кроме всего прочего человек может чувствовать сильное физиологическое и эмоциональное напряжение на фоне плохого настроения.

Когда обращаться к специалисту

Если все эти симптомы, связанные с острым стрессом не утихают в течение месяца и вызывают значительные трудности в жизни человека то стоит обратиться к специалисту.

Очень похоже на развитие посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

ПТСР связано со страхом вспоминать травмирующее событие. Справиться с ним поможет психотерапия (например когнитивно-поведенческая).

Опубликовано 2022-09-08 в 16:44:43