Техника «Мои шаги»

Предлагаю интересную технику для работы с клиентом. По времени рассчитана техника на 1 встречу (время встречи предполагает 60мин).

«Мои шаги»

«Отвечая на вопросы, обозначьте где Вы, по вашим ощущениям находитесь. Используйте шкалу от 0 до 10 или 20 (ориентируйтесь на свои чувства). Один конец обозначает «проигрыш», второй «выигрыш» (как вариант «плохо»/ «отлично»).

1. Каким вы считаете свое настоящее положение в жизни?
2. Каким Вы себя чувствуете?
3. Как вы относитесь к своим достижениям?
4. Насколько Вы удовлетворены своими отношениями в семье?
5. Насколько Вы удовлетворены своими отношениями с другими людьми?
6. Вы удовлетворены своей деятельностью (работой) на …?
7. На каком месте Вы расположите отдых?

Затем клиенту задаем вопрос: «Вы удовлетворены тем, где Вы себя расположили? На каких шкалах хотелось бы изменений?»

И предлагается по каждой шкале прописать необходимые шаги до точки «выигрыш».

Пример:

1 8          10

Как Вы считаете, какие 2 шага Вам нужно сделать, чтобы оказаться в позиции “10”? Запишите для себя.

Клиент может быть удовлетворен тем положением на шкале, которое он отметил. В этом случае оставляем как есть.

В ходе упражнения так же обратите внимание, какую шкалу нарисовал клиент: строго ограниченную точками на концах или конец «выигрыш» не ограничен (без точки, со стрелкой и т.д.).

Эту технику можно повторить через некоторый промежуток времени (после хода терапии), чтобы проследить насколько клиент продвинулся по шкале.