Узнаем себя. Часть 1.

Когда покупаем микроволновку - читаем инструкцию, чтобы узнать, как нею пользоваться, какие программы и возможности, заложены в ней.

Но как часто мы не знаем себя: своих способностей, возможностей и габаритов.

- А зачем это нужно? *А чтобы реализовать себя.

Предлагаю тебе поближе познакомиться с собой.

Методы самопознания

Бери лист бумаги, ручку и любопытство:

1. Какой цвет тебе нравится?

2. Какой запах обожаешь?

(Мне, например, очень нравится запах кофе).

3. Ты – сова или жаворонок?

(Например, я – ранний жаворонок. Моя энергия и активность живо бурлит до обеда. Зная это, важные дела планирую на утро).

4. Какой у тебя темперамент: холерик, сангвиник, меланхолик, флегматик?

5. Ты – экстраверт или интроверт?

6. Ты – командный игрок или одиночка?

7. Какой у тебя уровень энергии: высокий, средний, низкий?

8. Ты – лидер или ведомый?

9. Ты – лингвист или любитель точных наук?

(Например, я – лингвист до мозга кости).

10. Ты – мягкий или жесткий?

11. Умеешь отстаивать свои интересы или нет?

12. Ты – уравновешен или не очень?

13. Тебе свойственны импульсивные поступки или ты тщательно продумываешь прежде, чем совершить действие?

14. Ты – инициативен или предпочитаешь не высовываться?

15. Чему больше доверяешь: логике, эмоциям или интуиции?

16. Что для тебя важнее: Достижения, Близость с другим человеком или Безопасность?

17. Какие у тебя способности? (напиши 5 пунктов).

18. У тебя есть ярко выраженные особенности характера? (напиши 3 пункта).

Не спеши, отвечай вдумчиво.

Перечитай ответы, а затем цветными карандашами нарисуй рисунок. Отпусти фантазию и пусть рука сама рисует, что ей захочется. Это может быть человек, животное, символ, природное явление… Прорисуй детали рисунка, разукрась его.

Посмотри на рисунок.

Какие чувства поднимаются внутри, когда смотришь на свое творение?

Как думаешь, отчего всколыхнулись именно эти чувства?

Ты хочешь что-то изменить в себе или тебя все устраивает?

Концепция «Дракона» личности

А сейчас расскажу тебе о «Драконе» Личности!

Существуют 3 мега-потребности: в Безопасности, Достижении, Близости (согласно Динамической концепции личности Д.Хломова)

Шизоидная часть личности

Шизоидная часть личности отвечает за Безопасность. И к шизофрении отношения не имеет.

Шизоидной части важно, чтобы организму была обеспечена безопасность, необходимая для физического выживания (еда, сон, безопасные прогулки), в том числе, и финансовая.

У шизоидной части лозунг: «Безопасность прежде всего!»

Шизоидом в гештальт-терапии называют человека, действия, устремления которого продиктованы соображениями Безопасности. Человек не всегда это осознает.

Нарциссическая часть личности

Нарциссическая часть отвечает за Достижения.

Помните, древнегреческий миф о юноше по имени Нарцисс, который увидел свое отражение в пруду и влюбился сам в себя.

Люди с сильной Нарциссической частью стремятся к Достижениям, Росту, карьере, продвижению.

(продолжение статьи - в Части 2)

Опубликовано 2021-11-19 в 05:37