Я для него, а он...

Довольно часто расставшись с некогда любимым и дорогим человеком, с которым был достаточно долго в отношениях, можно услышать фразы про «я ему отдала лучшие годы своей жизни», «я столько всего для нее/него сделал(а), а она/он», «ты всю жизнь мне испорти(а)» и много других обидных и обесценивающих слов в адрес бывшего партнера.

Почему обиды мешают двигаться дальше

Какое-то время злость помогает легче пережить утрату, не так больно при мысли, что вам идти уже разными дорогами, часто даже можно какое-то время питаться этой энергией, чтобы двигаться дальше и не чувствовать себя растерянным и обессиленным. Но. Застряв в этой стадии надолго, часто становится невозможным заметить, что было хорошего в отношениях, что получилось в них приобрести. И человек остается злой, обиженный, с ощущением, как сильно он пострадал и насколько подло вторая сторона его использовала. И тянутся эти чувства дальше, в другие отношения, и вот уже новый партнер «отгребает» за прошлые обиды и боль. И велик риск повторить прошлый опыт.

Как осознать свой вклад в отношения

А важно было бы после проживания злости и обиды, заметить и свой вклад в отношения. Ведь отношения это всегда двое, и оба партнера участвуют в том, чтобы отношения складывались определенным образом. А еще хорошо бы вспомнить хорошее и ценное, что было. А в любых отношениях это есть. Иначе они просто не начинались бы. Заметить то, что часто за сильной болью, злость и обидой рассмотреть крайне сложно – теплые, трогательные моменты, в которых хорошо было какое-то время, заметить, что ценного было в отношениях. Даже если этих моментов было немного.

И тогда есть шанс принять свой опыт, тот факт, что по-другому быть не могло, что не было ресурса строить другие отношения, сделать выводы. И тогда в новые отношения не будет тащиться весь ворох обид и разочарований, а будут просто теплые воспоминания о том, что была в вашей жизни любовь, тепло, близкий человек, и при этом с легкой грустью, что, увы, не сложилось.

Как терапия помогает разобраться в отношениях

Исследовать свои отношения, чтобы не застрявать в них, а двигаться дальше, можно в терапии с психологом.

Опубликовано 2020-02-04 в 00:19:43