Жизнь с родственниками во время войны

Уже более 130 дней идёт война. Война, которая поменяла многое, если не все. Как жить, с кем жить, на что жить, где жить…

Все перевернулось, хаос пришёл в жизнь, будущее туманно, перспективы непонятны, неопределённость накрывает как цунами…

Что сейчас твориться в голове и сердце украинцев нельзя описать ни одним приятным словом…

И вот с этим ужасом в головах и сердцах мы сталкиваемся ещё и с трудностями внутрисемейных конфликтов.

Сколько семей сейчас вынуждены были объединиться, «взяться за руки» и пойти скитаться по миру.

Уверена, что есть счастливчики, которым нравится это новая семейная жизнь. Я за них очень рада 🙌 Если это искренняя история, а не «инстаграмная картинка».

Потому что в кабинете реальность совершенно другая. Истории, в которых фигурируют такие фразы как: «я уже не могу, я просто с ней схожу с ума», «ещё чуть чуть и мы все прибьём друг друга», «оказывается это не милая семейка, а исчадье ада», «я ненавижу войну, из-за неё мы сейчас начинаем ненавидеть друг друга», «если я сейчас не уеду, мы больше никогда не будем нормально общаться», «я готов жить где угодно, главное не вместе».

А примешайте сюда ещё и чувство вины за свои эмоции к самым близким и получиться просто ядовитая смесь…

Почему же так сложно жить вместе? Что делать (в рамках закона конечно…)?

Причины семейных конфликтов во время войны

Как писала выше: все члены семьи в стрессе… кто-то в шоке… каждый что-то потерял из-за войны. А каждая утрата - это горе. И этапы горевания нужно пройти. А на этих этапах близкие столкнуться с чьей-то злостью, отрицанием, депрессией… Это сложные эмоции как для того, кто это испытывает, так и для того, что находится рядом…Особенно, если то кто рядом, находиться тоже в своём горе..

Плюс к этому, совместная жизнь не такая как была ранее, если вы стали жить отдельно достаточно давно… Ваши родители или дети изменились. Ваш быт, распорядок дня, образ жизни стали другими. Синхронизации нет…Напряжение и непонимание возрастают, ссоры учащаются…

А невозможность побыть наедине с собой? Хоть ненадолго уединиться, дать себе время для себя… Его мало или его нет. Кажется, что кто-то ворвался в твою жизнь и больше ты не можешь принадлежать сам себе… 

Нервы натянуты как струна, прошлые обиды начинают просыпаться, недосказанность «входит в дверь», взаимные обвинения набирают обороты, каждый считает, что знает лучше как жить эту жизнь…

Это тяжело…И с этим нужно что-то делать…

Практические советы для улучшения отношений

• Нужно начать говорить. Словами через рот. Это звучит просто, а оказывается самым сложным. Особенно, если вы никогда в семье не говорили о своих чувствах, переживаниях. Сейчас эмоции льют через край и им нужно дать выход. Говорить, объяснять, что нравится, что не нравится. Искать компромиссы вместе. Чём-то вполне возможно придётся поступиться, но компромис это всегда какое-то лишение…
• Обсудите все обязанности, всю ответственность, распишите это (да да) и разделите все пункты между членами семьи. Можете поставить подписи и повесить на стене. Я не шучу…
• Дайте себе время «вне семьи». Не обязательно вместе завтракать, обедать и ужинать. Как часто вы это делали до войны? Почему сейчас стало обязательным делать это чаще?
• При этом выберете те варианты отдыха или времяпровождения, когда вам всем вместе лучше всего. Например, вы любите вместе ходить на прогулки, или смотреть фильм. Проводите вместе время так, где вам точно будет хорошо.
• Не терпите. Не скапливайте в себе весь негатив. Не ждите взрыва бомбы. Лучше проявлять эмоции чаще и в лайтовой форме.

Обсуждайте планы на будущее. Оно у нас будет обязательно. Мечтайте, верьте, делитесь💛

Если совсем сложно, записывайтесь на консультацию. Я с вами на связи 🙌

Опубликовано 2022-07-15 в 19:56:30