Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Работа как ничто другое в жизни связывает человека с реальностью. В свое...»
Вопрос от: Миссис Возраст: 17

Теряюсь, когда на меня смотрят люди или фотоапарат

Здравствуйте.
Я очень люблю фотографию. Ловить момент, ракурс и все такое... Люблю пересматривать свои старые шедевры сделаные на [хоть и цыфровую, но] "мыльницу". Общедоступные фотографии меня (например в соц.сетях) тоже всегда были выдержаны на приличном уровне.
Но я уже давно стала замечать, что новых фотографий у меня нет. Когда я об этом задумываюсь, то говорю себе, что просто нет фотика на руках. Но фотоапарат не так уж сложно достать - дело одного дня. А когда фотоапарат есть дома, я обещаю ему, что у нас обязательно будет длительное и плодотворное "свидание", но потом сама его избегаю. Те фотографии на которые я попадаю в большынстве своем из общественных мероприятий, и у меня там такие некрасивые выражения лица - я не люблю фотографироваться. Раньше такого не было. Не могу расслабиться на камеру. В чем дело?
Ведь мне говорят много комплиментов. В зеркале я себе нравлюсь.
Недавно в школе нас попросили снятся на видеобращение. Я не смогла сосредоточится и сказать связно хоть несколько слов. Растерялась мало не слёз и извенившысь убежала . Меня испугал обьектив камеры...

В чем дело не пойму... Такой глупый страх!

Я еще расскажу...
Знаете, я умею выразить свое мнение и люблю это делать. Я часто говорю на уроке. Работая на публику, я стараюсь не смотреть в зал. А если и смотрю, то только для виду - "невидящими" глазами. Я не хочу знать реакцыи окружающих, потому что какой бы она ни была она меня смутит.
Если чесно, я не люблю, когда на меня смотрят, будь это камера или человек.
Я способна поддержывать разговор с одним человеком, так чтобы это было комфортно для меня. И я редко выступаю в компании, когда надо обратить на себя внимание. Если я хочу что-то сказать, то говорю это кому-то - своему другу, а он уже "А вот она, - про меня, - говорит, что мол так и так"... Тогда я уже как-то прокоментирую свое мнение. Но сама я редко высуваюсь.

Боюсь, что вы меня неправильно поймете. Ведь я умная девушка. Со своим взглядом на вещи. И это все знают. Я не была серой мышкой. И когда случается, что я такой получаюсь, то я стараюсь исправить ситуацыю и создать про себя хотя бы какое-то мнение - хорошее или плохое, в лучшем случае - противоречивое.

Я догадываюсь, что моя проблема в правильном восприятии себя. Вожможно она существует в силу возраста. Я хочу понять как справиться с этим.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Здравствуйте Миссис.
Судя по вашим словам для вас достаточно важно мнение окружающих и вы активно стараетесь его формировать. При работе с залом, группой или аудиторией(за камерой) у вас это не получается. Ведь для всех быть хорошей не получается.
Слишком большое желаение быть умной, не быть серой мышкой не позволяет вам расслабиться и дает не то выражение лица на фото и становится совершенно чрезмерным при работе на камеру.
Это кризисное но не слишком редкое состояние. Вы взрослеете и берете на себя ответственность за свои действия. Но при этом забываете об искренности. Не нужно быть кем-то - будьте собой. Не придумывайте себе образы, а найдите свойственные вам сильные стороны, работайте над слабыми. похоже вы легко транслируете свои эмоции и легко включаетесь в чужие.
Не бойтесь негативной оценки-тот кто действует всегда найдет критиков, но найдет и поддержку(их должно быть поровну, иначе вы слишком теряете себя ради толпы).
Для улучшения самочувствия попробуйте поработать с границами(это термин позволяющий отделять события и ощущения вашего внутреннего мира от принятых даже невольно от других людей).
Найдите у себя дома ваше место. Кусочек дивана, стул, просто мето на полу, где вам удобно и спокойно. Попробуйте положить руки на сердце послушать свое дыхание. Потом медленно на выдохе ощупайте границы вашего места. На вдохе возвращайте руки к сердцу. Когда найдете все границы впереди-сзади, с боков, сверху-снизу, попробуйте представить эту границу как токую пленку. Ее можно подтянуть ближе-она станет толще и ее можно носить с собой, а можно раскинуть пошире на природе и отдохнуть. Только нельзя пускать внутрь людей-у них свой внутренний мир. Можно коснуться друг друга, но не хозяйничать в душе другого человека. Это называется уважение к себе и другим.
Когда вы будете защищены вам не понадобится столько напряжения для общения с группой и станет легче.
И еще когда говорите на группу-туда стоит смотреть и ловить настроение, но не смотрите людям в глаза-возникает контакт и вы можете сбиться. Смотрите на пробор или в область третьего глаза. Говорить с группой нужно просто тренироваться и с вашей эмоциональностью вы легко станете лидером.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?