Теряюсь, когда на меня смотрят люди или фотоапарат
Татьяна Александровна Чеверда 25-07-2012 11:00:37 |
Здравствуйте Миссис.
Судя по вашим словам для вас достаточно важно мнение окружающих и вы активно стараетесь его формировать. При работе с залом, группой или аудиторией(за камерой) у вас это не получается. Ведь для всех быть хорошей не получается. Слишком большое желаение быть умной, не быть серой мышкой не позволяет вам расслабиться и дает не то выражение лица на фото и становится совершенно чрезмерным при работе на камеру. Это кризисное но не слишком редкое состояние. Вы взрослеете и берете на себя ответственность за свои действия. Но при этом забываете об искренности. Не нужно быть кем-то - будьте собой. Не придумывайте себе образы, а найдите свойственные вам сильные стороны, работайте над слабыми. похоже вы легко транслируете свои эмоции и легко включаетесь в чужие. Не бойтесь негативной оценки-тот кто действует всегда найдет критиков, но найдет и поддержку(их должно быть поровну, иначе вы слишком теряете себя ради толпы). Для улучшения самочувствия попробуйте поработать с границами(это термин позволяющий отделять события и ощущения вашего внутреннего мира от принятых даже невольно от других людей). Найдите у себя дома ваше место. Кусочек дивана, стул, просто мето на полу, где вам удобно и спокойно. Попробуйте положить руки на сердце послушать свое дыхание. Потом медленно на выдохе ощупайте границы вашего места. На вдохе возвращайте руки к сердцу. Когда найдете все границы впереди-сзади, с боков, сверху-снизу, попробуйте представить эту границу как токую пленку. Ее можно подтянуть ближе-она станет толще и ее можно носить с собой, а можно раскинуть пошире на природе и отдохнуть. Только нельзя пускать внутрь людей-у них свой внутренний мир. Можно коснуться друг друга, но не хозяйничать в душе другого человека. Это называется уважение к себе и другим. Когда вы будете защищены вам не понадобится столько напряжения для общения с группой и станет легче. И еще когда говорите на группу-туда стоит смотреть и ловить настроение, но не смотрите людям в глаза-возникает контакт и вы можете сбиться. Смотрите на пробор или в область третьего глаза. Говорить с группой нужно просто тренироваться и с вашей эмоциональностью вы легко станете лидером. |
|
Наші психологи
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..