Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Дмитро Олексійович Ратушний
Дмитро Олексійович Ратушний 6 годин тому: «Добрый день. У вас есть фантазии (желания) про безопасность (близость) и про небезопасность (отдельность), недоверие. Но, соответствено, возможно, если у Вас есть страх остаться од»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 6 годин тому: «цитата: «Потому что изначально я себя зарекомендовала такой личность ( покладистой, безотказной, неконфликтный)» Обычно на безотказных, неконфликтных и покладистых начальство езди»
Віталія Юріївна Мельник
Віталія Юріївна Мельник 7 годин тому: «Добрий день. Яке у вас питання до психологів сайту, уточніть, будь ласка»
Питання від: Миссис Вік: 17

Теряюсь, когда на меня смотрят люди или фотоапарат

Здравствуйте.
Я очень люблю фотографию. Ловить момент, ракурс и все такое... Люблю пересматривать свои старые шедевры сделаные на [хоть и цыфровую, но] "мыльницу". Общедоступные фотографии меня (например в соц.сетях) тоже всегда были выдержаны на приличном уровне.
Но я уже давно стала замечать, что новых фотографий у меня нет. Когда я об этом задумываюсь, то говорю себе, что просто нет фотика на руках. Но фотоапарат не так уж сложно достать - дело одного дня. А когда фотоапарат есть дома, я обещаю ему, что у нас обязательно будет длительное и плодотворное "свидание", но потом сама его избегаю. Те фотографии на которые я попадаю в большынстве своем из общественных мероприятий, и у меня там такие некрасивые выражения лица - я не люблю фотографироваться. Раньше такого не было. Не могу расслабиться на камеру. В чем дело?
Ведь мне говорят много комплиментов. В зеркале я себе нравлюсь.
Недавно в школе нас попросили снятся на видеобращение. Я не смогла сосредоточится и сказать связно хоть несколько слов. Растерялась мало не слёз и извенившысь убежала . Меня испугал обьектив камеры...

В чем дело не пойму... Такой глупый страх!

Я еще расскажу...
Знаете, я умею выразить свое мнение и люблю это делать. Я часто говорю на уроке. Работая на публику, я стараюсь не смотреть в зал. А если и смотрю, то только для виду - "невидящими" глазами. Я не хочу знать реакцыи окружающих, потому что какой бы она ни была она меня смутит.
Если чесно, я не люблю, когда на меня смотрят, будь это камера или человек.
Я способна поддержывать разговор с одним человеком, так чтобы это было комфортно для меня. И я редко выступаю в компании, когда надо обратить на себя внимание. Если я хочу что-то сказать, то говорю это кому-то - своему другу, а он уже "А вот она, - про меня, - говорит, что мол так и так"... Тогда я уже как-то прокоментирую свое мнение. Но сама я редко высуваюсь.

Боюсь, что вы меня неправильно поймете. Ведь я умная девушка. Со своим взглядом на вещи. И это все знают. Я не была серой мышкой. И когда случается, что я такой получаюсь, то я стараюсь исправить ситуацыю и создать про себя хотя бы какое-то мнение - хорошее или плохое, в лучшем случае - противоречивое.

Я догадываюсь, что моя проблема в правильном восприятии себя. Вожможно она существует в силу возраста. Я хочу понять как справиться с этим.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Здравствуйте Миссис.
Судя по вашим словам для вас достаточно важно мнение окружающих и вы активно стараетесь его формировать. При работе с залом, группой или аудиторией(за камерой) у вас это не получается. Ведь для всех быть хорошей не получается.
Слишком большое желаение быть умной, не быть серой мышкой не позволяет вам расслабиться и дает не то выражение лица на фото и становится совершенно чрезмерным при работе на камеру.
Это кризисное но не слишком редкое состояние. Вы взрослеете и берете на себя ответственность за свои действия. Но при этом забываете об искренности. Не нужно быть кем-то - будьте собой. Не придумывайте себе образы, а найдите свойственные вам сильные стороны, работайте над слабыми. похоже вы легко транслируете свои эмоции и легко включаетесь в чужие.
Не бойтесь негативной оценки-тот кто действует всегда найдет критиков, но найдет и поддержку(их должно быть поровну, иначе вы слишком теряете себя ради толпы).
Для улучшения самочувствия попробуйте поработать с границами(это термин позволяющий отделять события и ощущения вашего внутреннего мира от принятых даже невольно от других людей).
Найдите у себя дома ваше место. Кусочек дивана, стул, просто мето на полу, где вам удобно и спокойно. Попробуйте положить руки на сердце послушать свое дыхание. Потом медленно на выдохе ощупайте границы вашего места. На вдохе возвращайте руки к сердцу. Когда найдете все границы впереди-сзади, с боков, сверху-снизу, попробуйте представить эту границу как токую пленку. Ее можно подтянуть ближе-она станет толще и ее можно носить с собой, а можно раскинуть пошире на природе и отдохнуть. Только нельзя пускать внутрь людей-у них свой внутренний мир. Можно коснуться друг друга, но не хозяйничать в душе другого человека. Это называется уважение к себе и другим.
Когда вы будете защищены вам не понадобится столько напряжения для общения с группой и станет легче.
И еще когда говорите на группу-туда стоит смотреть и ловить настроение, но не смотрите людям в глаза-возникает контакт и вы можете сбиться. Смотрите на пробор или в область третьего глаза. Говорить с группой нужно просто тренироваться и с вашей эмоциональностью вы легко станете лидером.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?