Question

12-09-2012 22:46:48Дополнение от автора

Большое спасибо за ответ.Но уточните выход из ситуации,пусть и не полностью проблема разрешиться,но хотя бы как то отвлечься что ли,не настолько быть закомплексованной.Спасибо.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

29-01-2010 Как мне стать более раскрепощенной и общительной?

Дмитрий Алексеевич Ратушный · Answer 1 · 2012-09-12 21:12:28

Здравствуйте Оксана. Вы правы, что эта проблема имеет ранние корни, и завязанна с самооценкой и т.п. Также, верно, что в первую очередь она связанна с другими людьми, окружающими, их оценками и вашими внутреними потребностями и ожиданиями того, как вас оценят. Поэтому, вы стесняетесь и изолируетесь, потому что изначально ожидаете негативной оценки. Своего рода подтверждаете то что уже существует внутри. Страх, тревогу и неуверенность. Неуважение к себе, стыд и прочее. Как вам ясно, это приобретает замкнутый круг, и со временем не становишься более уверенным.
В этих случаях необходимо глубоко задуматься о своих потребностях, чувствах и желаниях к другим людям.
Можно было бы сказать, что иногда стоило бы себя пересиливать, и первой искать дружбы, взаимности. Но, как показывает опыт, это не всегда помогает.
Стеснительность это, - своего рода, - клаустрофобия (или, - агарофобия - страх открытых пространств и большого колличества людей).
Поэтому, будучи стеснительным, - застряешь где-то посередине. Не с другими невозможно быть, ни с собой.
Поэтому в первую очередь надо научиться быть наедине с собой, контролировать и пониать свои чувства. А, главное, - ценить и уважать. И, когда это минимальное чувство уверенности (самоидентичности) придет, вам станет легче вступать в контакты и выносить их.
Стеснительность - это попытка скрыт себя от себя.
Необходимо научится выдерживать себя и получать удовольствие от себя и собственной жизнедеятельности.
С уважением.
Увы, что-то конкретно посоветовать сложно. Если эта проблема с детства, то потребуется много времени, чтобы решить ее. Возможно полностью решить ее и не удасться. Это тоже следует знать. А адаптироваться и улучьшить состояние можно.

Алла Владимировна Саенко · Answer 2 · 2012-09-13 09:10:04

Похоже,вы снова хотите "подвиснуть",застрять на полпути...Вы спрашиваете "косметический" ремонт,а у вас стены с трещинами.Вам желательно не отвлечься от вашей "закомплексованности",а как следует на ней сосредоточиться,рассмотреть ее как следует,посмотреть ей в лицо.Да,это не просто.А бегать от себя,от других,от жизни - это просто?

как стать более общительной