Не лажу с окружающими

Доброго времени суток. Моя проблема заключается в том, что я не умею общаться с людьми. На данный момет у меня даже друзей нет, они были, но вот уже как месяц не разговариваем, нет, мы не ссорились, просто я перестала сама постоянно к ним лезть и пытаться говорить, пару раз сама не подошла(настроение было ужасным да и с мамой поругалась) , и как выяснилось я там никому не нужна и сейчас мы игнорируем друг друга, мне кажется это показушным. Ну вот такие вот были у меня отношения для виду. Ну вот теперь я одна, не то чтобы враждую с окружающими, но не в дружеских отношениях. Не могу ни о чём поговорить, боюсь что-либо спросить. Думала смогу быть одна, но боюсь уже в школу ходить, там постоянно кто-то смотрит на тебя, оценивает, все злые какие-то. Свой класс я вообще не люблю больше всего. Там все всёвремя бесятся, какие-то шуточки пошлые или издевательства(бывает и на до мной), все пытаются показать себя, а я их уже боюсь, не могу говорить т.к. боюсь и всё время кажется, что все считают меня неодекватом и лохушкой. Хотя свиду всё вышеупомянутое про меня не скажешь, пытаюсь казаться уверенной, но это не так. Помогите пожалуйста, я тоже хочю общаться с людьми, гулять, а не сидеть постоянно дома одной. Заранее благодарю.