как побороть в себе чувство неуверенности и дипрессии

Здраствуйте уважаемые психологи, хотелось бы услышать вашу точку зрения по следующему вопросу,который меня волнует:
Последние пол года я стала какой-то нервной,переживаю часто по всяким пустякам,циклюсь на любых проблемных вопросах,стала плохо засыпать и от этого моя жизнь стала сереой и унылой, я стала часто болеть. О себе-я не работаю уже около 3 лет, живу с мужем,детей пока нет (планируем через пару лет), живу не в своем родном городе,друзей,после того,как ушла с работы тоже не стало. Общаться, кроме мужа дома и подруг с моего города по телефону, тоже не с кем. Мне кажется,что я закисла в болоте повседневной жизни. Работа по дому меня не удовлетворяет. С мужем живем хорошо,не ссоримся. Но почему-то в последнее время радость жизни куда-то пропала. Я боюсь впасть в дипрессию,появился какой-то страх плохого настроения. Началась какая-то внутренняя паника. Муж советует идти на работу,говорит,что общение и работа взбодрят меня. А мне почему-то страшно, а вдруг такой мой настрой и на работе меня будет преследовать и дальше.
П.С. Раньше я была уверенной самодостаточной женщиной,а сейчас стала очень неуверенной, как мне бороться с этим чувством? И как бороться со страхом депрессии?
Заранее благодарю за помощь!