Здравствуйте, Леся. У меня сложилось впечатление, что Вам что-то мешает внутри, Вы как бы боретесь сами с собой (то стычки инициируете, то заставляете себя этого не делать…)
Часто так бывает, что некоторые ситуации вызывают у человека не совсем адекватные эмоциональные реакции. Вроде бы ничего «такого» нет, а реакция есть. Просто человеку эта ситуация может как бы «включить забытые эмоции», которые про что-то другое, но в данной обстановке что-то напомнило, показалось «опасным» ( или каким-то другим, но не таким, как в реальности) для психики. Тогда и могут происходить эти «неконтролируемые стычки».
В этом случае, конечно, можно насильно заставить себя «вести себя как надо», но только негативные эмоции могут накопиться и потом «взорвать» гораздо сильнее. Здесь важнее найти причины, понять, что же происходит на самом деле. Это можно сделать при очной работе с психологом, в безопасной атмосфере, когда любые эмоции можно и нужно «выносить» на поверхность, не боясь при этом обидеть своего избранника.
А что касается налаживания отношений, то понимая, что с Вами происходит, Вы сможете контролировать процесс и не допускать того, чтобы так сильно обижать партнера, чтобы он «хотел отомстить» такой же болью. Да и строить
отношения гораздо легче, когда умеешь управлять собой. Попробуйте найти психолога в вашем городе.
Удачи.