Вопрос от:
Славиковна
Возраст:
22
как перестать беспокоиться и накручивать себя
Завтра 1,5 - 2часа ехать в маршрутке. Ужасно переживаю. Меня не укачивает вроде, но я себя накручиваю до такой степени,что уже ничего не соображаю - просто мучаюсь и всё. Это из-за боязни позора, наверное. Осложняется всё тем, что у меня + ко всему панические атаки и синдром раздраженного кишечника.
В общем если куда ехать - за неск дней начинаю переживать и сходить с ума... Таааак не хочется мучаться...сил никаких нет уже.
Посоветуйте, как успокоить себя и перестать отмучиваться. Ибо все мои проблемы из-за очень сильного волнения о предстоящей ситуации. Спасибо.
В общем если куда ехать - за неск дней начинаю переживать и сходить с ума... Таааак не хочется мучаться...сил никаких нет уже.
Посоветуйте, как успокоить себя и перестать отмучиваться. Ибо все мои проблемы из-за очень сильного волнения о предстоящей ситуации. Спасибо.
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
