Question

13-01-2016

Здравствуйте, очень хочу вашего совета и поддержки. С 15 лет я болею ВСД. Периодически меня беспокоят чувство тревоги, страха и навязчивые мысли . Это происходит где-то раз в год, первая паническая атака случилась в 15 лет . В школе с девочками мы обсуждали страшные истории. После школы я пришла домой , вроде бы все было хорошо, но они у меня не исчезали с головы . Я обдумывала , накручивала , но потом когда лягла спать на меня нахлынула ужасная паническая атака , я не понимала что со мной происходит, мама мне дала выпить барбовал, вроде бы отпустило но не совсем . На утро произошло тоже самое и так продолжалось 6 месяцем , в итоге я обратилась к врачу , он мне выписал таблетки и уколы . Вроде прошло, но потом когда поступила на первый курс все вернулось. На данный момент у меня оно опять обострилось, вроде бы нет сильной панической атаки , но преследует чувство тревоги от навязчивых мыслей. Опять пошла к врачу он мне выписал феназепам и сказал все пройдет . Я понимаю что могу сама справится со своим состоянием , но иногда не хватает сил. Подскажите пожалуйста стоит ли принимать эти лекарства ? Как мне взять себя в руки самостоятельно ? Я не хочу всю жизнь сидеть на таблетках . Благодарю , Вас, заранее!

Вопрос от: Оксана; Возраст: 21

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

30-01-2009 Постоянное чувство беспокойства

Артур Кагроман (Киев) · Answer 1 · 2016-01-13 11:22:47

Как Вариант начните практиковать это -

Медитируйте! Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.

Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.

Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.

Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!
Ну и конечно же Йога! Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.

Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно - покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости, праздности.

Дина Дмитриевна Каленская (Киев) · Answer 2 · 2016-01-13 12:26:58

Здравствуйте,Оксана!
В настоящее время чтобы справиться с тревогой паническими атаками, навязчивыми мыслями наиболее эффективным является фариакотерапия плюс работа с психологом или психотерапевтом.Выбирайте себе психолога и начинайте работать.

Елена Александровна Слободянюк (Киев) · Answer 3 · 2016-01-13 12:29:45

Оксана, у вас есть два пути - один таблетки, а другой психоанализ, который успешно работает с вашей проблематикой. Возможно что нужно принимать и некоторое время таблетки, это можно понять только пообщавшись с вами. Но в любом случае атаки что-то запускает и это подлежит терапии.

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) · Answer 4 · 2016-01-13 18:34:36

Здравствуйте,Оксана. К сожалению лекарства не лечат тревожные расстройства, они на время могут успокоить нервную систему. А мысли лекарства уж точно не меняют.
И к сожалению ваша фраза "Я понимаю что могу сама справится со своим состоянием , но иногда не хватает сил" нуждается в коррекции. Тревожное расстройство как раз и отличается от простой тревоги тем, что не зная механизмов преодоления расстройства, человек самостоятельно с расстройством справиться не может. Дело тут не в силах и не в силе воли. Здоровенные, накаченные мужики, страдающие тревожным расстройством ничего с собой сделать не могут. Хотя у вас и нет панических атак, но ваше состояние требует терапии, потому что без психотерапии тревожное расстройство принимает хронический характер.
Ищите специалиста и начинайте работать с ним. Если будут с этим трудности, обращайтесь - будем помогать. Счастливо.

Татьяна Юхно (Киев) · Answer 5 · 2016-01-14 00:20:11

Оксана, добрый день! Вы же неоднократно пробовали взять себя в руки самостоятельно, но это не дало никакого результата, потому что проблема лежит гораздо глубже - в бессознательном. Поэтому воспользуйтесь помощью специалистов, можете обратиться ко мне, с радостью помогу Вам!

Чувство беспокойства