Question

17-12-2016

Здравствуйте! Меня зовут Аня и мне 10 лет. Мои родители не хотят отводить меня к психологу и поэтому я обратилась к вам. Меня беспокоит мои проблемы со сном раньше я спала нормально потом со светом а потом сново без него.
Вскоре я вообще начала просыпатся посреди ночи с паническими атаками и из за этого я теперь боюсь одна засыпать постоянно иду к родителям.
Я очень боюсь опять проснутся посреди ночи потому-что первое что я делаю когда просыпаюсь это смотрю в окно потому что оно напротив меня и там мне чудятся какието страшные лица , силуеты и м. Д. На данный момент у нас в семье кризис и я переживаю за них , постоянно остаюсь дома одна до позна .
Я уже понимаю что это НЕНОРМАЛЬНО ( я даже пробовала пить тенотен)и мне стыдно идти к родителям но я не могу ничего с собой поделать ... Вроде меня пугает паронормальное но в это я не верю потому что я православная. Я просто боюсь снова очутится в своей комнате, посрединочи, в гробовой тишине и полном одиночевстве...
Бабушка говорит что это из за моей низкой самооценки .
А у меня возникали мысли что это из за интернета ведь я много там увидела.
Пожалуйста, умоляю помогите мне понять причину этой ситуации .
Я всеголишь хочу узнать причину , и вырвать её с корнем. Если можно дайте еще несколько советов.

(Заранее спасибо.)

Вопрос от: Анна Ижицкая; Возраст: 10

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Галина Ивановна Резник (Хмельницкий) · Answer 1 · 2016-12-17 10:02:04

Здравствуйте дорогая Анна!
Очень Вам сочувствую, что Вы в данной тревожной ситуации оказались без должной поддержки родителей! Прежде всего, хочу Вам сказать, что бы Вы не переживали за них, несмотря на то что с ними происходит. Они взрослые и у них есть все необходимые силы для того, что бы справиться с проблемой. Возможно у Вас в школе есть психолог к которому Вы можете обратиться самостоятельно. Очень важно для Вас сейчас найти такого взрослого, который будет Вас понимать и оказывать Вам поддержку. Я знаю, так же что при церквях есть психологи, а также Вы можете рассказать о своей проблеме священнику на исповеди. Теперь, что касается самопомощи. Вы уже знаете, что то чего Вы боитесь, есть лишь тени и оно нереально. Это первый шаг. Второй шаг - это попытаться нарисовать, то что Вы боитесь. Можно рисовать столько рисунков, сколько понадобится, пока страхи не уменьшаться.
Смею предположить, что Вы сейчас очень одиноки и у Вас нет подружек. Желательно с кем то подружиться, что бы вместе проводить время в реале а не в интернете. Каждая девочка или мальчик прекрасны сами по себе, потому, что они индивидуальность. Нет больше такой девочки как Вы, Вы - уникальны. Я думаю, что найдутся те дети, которые захотят с Вами дружить. Прислушайтесь к себе, что Вам нравиться делать руками. Может вязать, вышивать, пробовать учиться готовить. 30 минут такого занятия в день, принесет Вам облегчение. Попросите родителей, что бы они записали Вас в какой - то кружок, для занятия тем, что Вам нравится. Там и подружиться можно легче с кем - то на основе взаимных интересов.
Вы написали, что православная. Помните о том, что с Вами всегда Ваш Ангел - хранитель и Вы никогда не бываете одна. Вспоминайте это в моменты страха.
Желаю Вам здоровья и счастья!
С любовью Резник Галина!

Галлий Порфирьевич Кравчук (Тернополь) · Answer 2 · 2016-12-17 16:34:10

Аня, нарисуй все то что тебя пугает и все то что тебе снится страшное и поставь их на том окне, на которое ты смотришь.Теперь ты будешь знать что ОНИ не настоящие.И пусть там стоят, пока тебе не надоест!!!Ты можешь сделать с ними что хочешь........)))))))

Не могу спать у себя в кровати.