Question

17-06-2017

Почалося цієї осені. Сиділи з хлопцем в кафе, як раптом з’явилася незрозуміла нудота і тіло накрило слабкістю. Тоді я знайшла в собі сили зробити вигляд ніби все нормально, хоча було відчуття, що починаю повільно втрачати свідомість. Тоді я вирішила, що це я щось погане з’їла і не звернула уваги. Але потім такі стани почали повторюватися з різною інтенсивністю. Серед найгірших випадків: я була змушена майже цілий день чекати під кабінетом в ЛОРа (я боюся різних медичних маніпуляцій, а тут я весь день уявляла собі, що зі мною будуть робити) і вже на самому прийомі мені стало погано та різко впав тиск. Швидко, хвилин за 5, я відійшла і вирішивши, що це від перевтоми, теж не звернула уваги на інцидент. Але це повторилося й на наступному сеансі. До слова, через це все я вирішила перевірити здоров’я, ходила до кардіолога, ендокринолога, хірурга, навіть гінеколога, здавала аналізи, робила УЗД і т. д,. і хоча виявилося, що я здорова, але весь цей час в поліклініці мене переслідувало відчуття поступової втрати свідомості, пітніли й хололи руки, пересихало в горлі. Я говорила з людьми в черзі під кабінетом, щоб перенаправити свою увагу на щось інше, намагалася концентруватися на якихось деталях або проблемах, щоб не думати про слабкість, багато ходила і робила різкі рухи, бо так ставало трішки легше. По дорозі до дому мені ставало краще і слабкість відступала, що стало для мене першим сигналом про те, що проблема, можливо, в мене в голові, в моєму страху, чи тривозі. Перед тим ще стало погано в торговому центрі. Я вийшла, походила, подихала свіжим повітрям і все пройшло. Останній випадок перед обстеженням – мені стало погано на роботі і я мусила відпрошуватися на 3 дня, бо просто не мала сили йти на роботу. Після результатів обстеження, які показали, що я здорова, я почала підозрювати в себе панічні атаки, хоча мені не стає страшно в такі моменти, я можу раціонально думати, можу себе контролювати. Я спробувала боротися з цим як з панічними атаками і приступи пройшли. Я казала собі, що якби це було щось зі здоров’ям, воно б, по перше, так швидко не проходило, а по друге, я б не могла силою волі це контролювати. Але тепер помічаю, що як тільки я за щось переживаю, так якийсь відголосок цього стану з’являється: легенька слабість, яка швидко проходить. До цього року нічого такого не було. Це справді може бути панічними атаками? Чи можна навчитися не зациклюватися на подібних станах? Це забирає багато сил і відволікає від життя.

Вопрос от: Анна; Возраст: 23

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 1 · 2017-06-18 00:56:27

Це 100-відсоткові панічні атаки, Анна. Можете і не сумніватися. Побороти їх, звісно, можна, але ж для початку треба з'ясувати про що вони Вас повідомляють. В будь-якому випадку панічна атака - це сигнал про те, що людина щось в своєму житті робить дуже неправильно - рухається не туди. Це може стосуватися і вибору професії, і роботи, і вибору коханого, і будь якого вибору взагалі. А сигнал ігнорувати не слід. На те він і сигнал. До цих пір, Ви його або не чули, або, скоріш за все, робили вигляд, що не чуєте.
З цим треба працювати, й краще це робити зі спеціалістом-психологом.

Галлий Порфирьевич Кравчук (Тернополь) · Answer 2 · 2017-06-18 11:32:33

Это еще не паническая атака! ИБО вы пишете......Я спробувала боротися з цим як з панічными атаками и приступи пройшли,по друге, я б не могла силою волі це контролювати.........Силой воли ПА, как раз и не проходит!Проблематика ПА, состоит как раз в том, что люди "пытаются" силой воли контролировать бессознательные процессы!И как правило, это в них не выходит!А ваш пример иной!!
Конечно, обладая тревожностью и мнительностью, можно постепенно довести себя до "мнимых" панических атак!
По всей видимости в вас происходит НЕЧТО иное.От чего вы начали защищаться??Здесь нужна работа с хорошим психологом.Причины могут быть глубоко и совсем не в том направлении в котором вы думаете!

Галлий Порфирьевич Кравчук (Тернополь) · Answer 3 · 2017-06-18 15:10:53

Я понял!По всей вероятности "ЭТО" защищает вас от переживаний!!!Значит вы вероятно боитесь Жизни и Любви!Ведь в понятие ЖИЗНЬ, входит ВСЕ.(и разлуки и встречи, и приятное и неприятное,и посещение лора, в том числе, и конечно же переживания.Именно способность к переживанию и сопереживанию, делает нас и живыми и неповторимыми ,и более здоровыми.)
Это некое "бегство" от СЕБЯ!
Вам нужно пересмотреть свои верования и отношенческие установки к жизни, любви, Себе и Другим, и еще кое что...
Ну, так мне показалось...))))
Как только выровняете "перекос", так сразу и перестанете зацыкливаться.Ведь пытаясь "не зацыкливаться", и продолжая искать "выход"вы как раз и зацыкливаетесь, и входите глубже в свою проблему!!!Мне кажется это дорога в никуда!!!

Ответ отредактирован автором 18-06-2017 15:12:23

Христина Василівна Середяк (Львов) · Answer 4 · 2017-06-25 16:52:28

Доброго Вам дня. Так, це панічні атаки. Вони бувають різної інтинсивності. У Вас вони не дуже сильні, тому Вам вдається їх припиняти самостійно інколи. Вони починаються переважно через якісь стреси в житті, які можна зрозуміти на детальних консультаціях. Можливо навіть у Вас страх перед чимось у житті (реальні побоювання). Справитись з таким станом можна освоївши деякі психотерапевтичні прийоми на сеансах з психотерапевтом: навчившись не боятись, розуміти і приймати панічні атаки, навчившись виявляти вчасно автоматичні і тривожні думки (як реальні так надумані) і змінювати їх, приберати, а деколи навчитись допускати їх, освоївши антистресові техніки для зменшення слабості наприклад, а також виявивши причину атак і змінивши її, або погляди свої на певні життєві ситуації які зараз стресують Вас. Всього Вам найкращого! Звертайтесь.

Чи можна побороти панічні атаки?