Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

01-08-2009 16:37:51Дополнение от автора

Больше года но помню было и раньше до того как бросил пить и курить реагирую почти на всё стараюсь успокоиться

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

22-07-2009 Как избавиться от страха?

08-04-2009 Как избавитсья от страха забеременеть?

28-01-2009 Чувство страха

02-01-2009 Как избавиться от страха к собакам.

25-11-2008 Как избавиться от страха и наладить жизнь?

09-09-2008 Ревную без причины, от страха

21-08-2008 Возможно ли избавиться от страха дефекации и мочеисапускания в местах большого скопления людей?

07-08-2008 Как бороться со страхами?

14-07-2008 Как избавиться от панического страха одиночества?

03-06-2008 Как избавиться от страха?

Ольга Викторовна Винда · Answer 1 · 2009-08-01 16:25:55

Здравствуйте!
Как давно появилось у вас чувство страха? На что вы реагируете особенно остро? Как справлялись до сегодняшнего момента?

Елена Викторовна Козачук · Answer 2 · 2009-08-01 16:30:49

Очень важно знать во время чего именно Вам трудно дышать, какой-нибудь конкретный пример. "Давно" тоже понятие растяжимое. У одного человека "давно" это 10 лет, а у другого 3 дня.
Иначе, как вы задаете вопрос, если это вопрос или запрос, то такой и ответ получите. Каждый человек будет Вам отвечать из своего представления о "давно" и своего "всего во время которого трудно дышать".

Ольга Викторовна Винда · Answer 3 · 2009-08-01 18:09:44

Clone, проблемы с дыханием, это вегетосоматическая реакция на страх. Справиться с такими ситуациями могут помочь дыхательные упражнения, занятия медитацией и умеренные физические упражнения. Но поскольку эти проявления у вас больше года, стоит обратиться на очную консультацию. Удачи!

Владимир Витальевич Ланько · Answer 4 · 2009-08-01 18:43:48

Здравствуйте, Клон,
"плохо дышать" - своеобразное описание.
Мне обычно доводилось слышать "трудно дышать".
И слово "трудно" для меня указывает на физический аспект - на работу мышц грудной клетки, диафрагму, сдавливание шеи, плохой проходимости носоглотки.
А слово "плохо" я не чувствую в применении к какой-то части тела. Оно описывает или близко к эмоциональному переживанию при дыхании в каких-то ситуациях, в которых вы сходным образом действуете или реагируете.
Полагаю, что к этому "плохо" может присоединяться и какое-то мышечное ощущение, о котором вы не пишите.
Поэтому общее простое действие - расслабляющие упражнения, облегчающие и успокаивающие. Но - лишь как симптоматичное средство.
Когда я прочитал ваше сообщение, то задумался о вариантах. "плохо и трудно" - ведь они отличаются у человека в горах с разреженным воздухом и при дыхании на глубине, в барокамере или акваланге.
И это буквально либо трудности от нереальной свободы, почти пустоты и страха оторваться от всего сдерживающего - обрести свободу. Либо - переживание чрезмерной погруженности, нагрузки, перегрузки.
Что у вас - как написали коллеги - необходимо неторопясь, спокойно исследовать на консультации.

Леся Николаевна Яковлева · Answer 5 · 2009-08-01 20:26:04

Clone9, если эта проблема носит постоянный характер, то необходима консультация очно.