Ирина Константиновна 2 години тому: 
Як підготувати себе психолохічно для виїзду закордон ?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Як підготувати себе психолохічно для виїзду закордон ?
| Галина Ивановна Резник (Хмельницкий) 25-01-2018 11:21:25 |
Добрий день Коля!
Те, що Ви про це думаєте, це вже певна психологічна підготовка. Так це стрес, бо на Вас чекають великі переміни і Вам не відомо, як складеться Ваше життя. Для того, щоб його мінімізувати, дізнайтесь якомога більше інформації про роботу на якій Ви збираєтесь працювати, про місто, де Ви будете жити, про людей, які будуть з Вами. Майте також з собою заховану ксерокопію закордонного паспотрту, телефон консульства України в Польщі, щоб Ви знали куди звернутись у випадку не передбачених обставин. Це не залякування, а інструкції, які я давала людям, працюючи на проекті по протидії торгівлі людьми. Часто густо наші співвітчизники довіряють себе в руки нечесним людям, не подбавши про свою безпеку. Ризик за кордоном завжди є. Майте також гроші на зворотню дорогу додому. Тепер про хороше. Такі переміни дають можливість взнати багато нового, подивитись нові місця, збагатити своє життя новими враженнями і стати сміливішим. Бажаю, щоб все в Вас добре склалося! Знайте також, що на Україні зараз теж є можливість реалізувати себе. З повагою, Резнік Галина! Ответ отредактирован автором 25-01-2018 11:22:04 Ответ отредактирован автором 25-01-2018 11:23:27 
|
| Юрий Дмитриевич Ковальчук (Киев) 25-01-2018 12:17:04 |
Добридень, Колю.
Звичайно, поїздка в іншу країну, особливо вперше і надовго - це завжди стрес. Щоб з ним впоратись, потрібно діяти в двох напрямках: стрес послаблювати, а Ваші сили відновлювати. Щоб стрес послабити, в першу чергу треба подбати про власну безпеку: документи і гроші на випадок форсмажору, координати установ, куди можна звернутись у критичному випадку. Далі: де житимете, з ким, хто забезпечує роботу. Маєте знати про це, почитайте в інтернеті, подивіться мапу. Щоб Ви мали досить сил це нормально перенести потурбуйтесь про базові речі: Ви маєте добре висипатись, нормально харчуватись, мати відпочинок. Найкраще, як на початку Ви взагалі організуєте собі режим дня: так легше буде потурбуватись про себе. Вам також потрібна психологічна підтримка, тож організуйте регулярне спілкування з важливими для Вас людьми: телефон, скайп і т.д. І, на останок, знайдіть в собі цікавість до іншого життя і інших людей, що поряд з Вами: це сильно полегшує адаптацію.
|
| Марина Юрьевна Равчеева (Одесса) 28-01-2018 15:04:20 |
Здравствуйте, Коля. Самую большую тревогу вызывает неизвестность. Вы не пишите, знаете ли вы куда едете на работу в Польшу, к кому, будут ли вас там ждать и знаете ли вы кого-то из тех людей, что там будут, - лично. Это хорошо бы вам прояснить перед дорогой- кто встретит, где поселитесь и у кого будете работать, чтобы вы не ехали в полную неизвестность.Помните, что везде живые люди, и не надо их бояться. Надо договариваться с ними, просить о чем-то.Люди, как правило, откликаются на просьбы других, и, если не могут дать то, что вы просите, часто предлагают что-то другое взамен. Так что замечайте вокруг людей и побольше общайтесь с ними.Всего хорошего !
|
|
|
Наши психологи
Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Перерыв в отношенияхПомогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Искусство быть одному
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Психология измены
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
