Прокрастинация
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Прокрастинация
Людмила Володимирівна Вітязь (Хмельницький) 18-05-2018 17:54:14 |
|
18-05-2018 18:10:36Дополнение от автора |
Конечно, я готова меняться, так как действительно осознаю что чем дальше, тем более усугубляется эта проблема. Я уже начала изменения в физическом плане, возможно это облегчит изменения на психологическом уровне. В итоге, я хочу продуктивно работать, использовать рабочее время более целенаправленно. Раньше у меня было слово "надо", возможно мне как то стоит снова переосмыслить его, либо именно оно и стало причиной прокрастинации. У меня бывают приливы работоспособности, длительностью не более суток, после чего обычно наступает апатия. |
Людмила Володимирівна Вітязь (Хмельницький) 18-05-2018 18:18:41 |
|
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 18-05-2018 18:47:53 |
Добрый день! Мама была в детстве очень требовательной, т.е. не была удовлетворена базовая потребность в безусловном принятии. И у Вас сформировалось убеждение "я недостаточно хорошая", а чтобы выживать с таким мнением о себе Вы выработали негативную поведенческую стратегию , она была подсказана мамой "если я буду делать все на 100%, то я буду ок". Т.е. человек цене тогда, когда чего-то достиг. И Вы всю жизнь пытаетесь доказать всем и себе, что Вы ок. А т.к. сделать все идеально невозможно, есть всегда 2% неуспеха, Вы видите только эти 2% и терпите поражение. Так называемый перфекционизм, который очень снижает качество жизни. В школе еще ничего, можно было быть отличницей. Но в ВУЗе, еще и если специальность не нравится, отличники сходят с дистанции и попадают в ситуацию, подобной Вашей. Это вопрос условной самооценки, т.е мне надо чего-то достичь, тогда я ок. Лучше, конечно, с психологом поработать над этой проблемой. Возможно, еще у Вас есть и сопутствующие вопросы, которым надо уделить внимание. Вы пишите про внешность,чего-то не договариваете. Выберите себе психолога и начните работу над собой удачи Вам!
|
Юрий Дмитриевич Ковальчук (Киев) 18-05-2018 22:49:53 |
Здравствуйте, Виктория.
Вы уже сами обозначили причину. :-) Как раз Ваш "комплекс отличницы" и есть причина. Потому что с "точки зрения комплекса", не сделать лучше, чем сделать неидеально. А это институт, где уже нет таких четких критериев идеальности, плюс ситуация столкновения с реальностью, когда "на отлично" все сделать просто невозможно из-за отсутствия времени и т.д. Вот и выходит, что не сделать легче, чем сделать просто хорошо и столкнуться с собственными тяжелыми переживаниями. Ключ к изменению как раз в работе над комплексом отличницы. К сожалению, самостоятельно с ним разобраться невозможно: он ведь формируется при взаимодействии с другим человеком, и во взаимодействии с другим и изменяется. |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
14-02-2018
Патологическая прокрастинация
30-11-2017
Прокрастинация
25-11-2015
безнадежная прокрастинация
31-10-2012
Прокрастинация
Великий Ґетсбі
темы: відносини смысл жизни самореализация
Умница Уилл Хантинг (1997)
темы: життєві цінності принятие себя психотерапия
Господин Никто
темы: вибір