Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

21-06-2017 Как избавиться от чувства вины?

19-06-2017 Как правильно поступить и избавиться от чувства вины и стыда

02-11-2015 Как избавиться от чувства вины ?

19-09-2015 Как избавиться от чувства вины перед ребенком?

24-05-2015 как избавиться от чувства вины?

23-01-2015 Как избавиться от чувства вины?

24-12-2014 Как избавиться от чувства вины?

03-01-2014 Как избавиться от чувства вины и страха

25-05-2013 как избавиться от чувства вины после расставания с парнем. Он меня бросил и я не могу его забыть и двигаться дальше.

07-10-2012 Как избавиться от чувства вины???

Ева Вжечинская (Киев) · Answer 1 · 2018-09-10 18:07:26

Добрый день!

цитата:

Сегодня, ввиду спешки, очень резко и невоспитанно разговаривала с незанакомым мне человеком.

Если это исключительная ситуация и такое бывает крайне редко, то ничего такого страшного в том, чтобы умеренно поиспытывать чувство вины и стыда, нет :) Ну, некрасиво поступили, у всех бывает.

Если это слишком яркие чувства и несоразмерны ситуации, например, корите себя не перестававя. Или. Это типичные для Вас чувства и Вы их по поводу и без повода испытываете часто и интенсивно, не к этому человеку, так к другому, то лучше выбрать специалиста и бережно проработать их в индивидуальном режиме т.к., в таком случае, это могут быть детские нерешенные конфликтные переживания из прошлого, вот так вот проявляющиеся в настоящем.

Если есть дополнительные вопросы, пожалуйста, задавайте :)

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) · Answer 2 · 2018-09-10 20:06:50

Здравствуйте Даша.
Для того, чтобы нейтрализовать чувство вины (как в данном случае), необходимо признать, что Вы несовершенны (как и все люди). Это значит, что Вы, иногда (по каким-то причинам), совершаете ошибки или делаете не совсем хорошие поступки. Признав свою несовершенность необходимо простить себя за это несовершенство (по крайней мере пробовать и практиковать прощение себя). Например: "Да, я повела себя сегодня импульсивно, невоспитанно (признавая себя несовершенной, Вы не вступаете с собой в конфликт), но я это осознала и в следующий раз, в аналогичной ситуации постараюсь вести себя более сдержанно, как подобает культурной и воспитанной девушке. А если я вдруг опять так поступлю, то постараюсь сражу же извиниться перед человеком". Таким образом Вы признаете и осознаете ошибку, и искренни готовы к совершенствованию себя. Если этого будет недостаточно, то можете мысленно попросить у этого человека прощение (если это не знакомый человек).

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2018-09-10 20:43:51

Добрый вечер, Даша! Мы все совершаем ошибки и под влиянием различных ситуаций делаем и говорим глупости, о которых сожалеем. Какой смысл винить, стыдить себя? Чем это Вам может помочь? Зачем разрушать себя и удваивать боль, которую Вы испытываете? Что Вы можете сделать, чтобы помочь себе? Проанализировать, сделать выводы, что сделали не так, как бы поступили в следующий раз в подобной ситуации. Извиниться, если это возможно в живую. Нет, написать письмо этому человеку, не отправляя, совершить ритуальное действие. Простить себя и мужественно идти дальше. Удачи Вам!