Постоянно стремлюсь к идеалу

Здравствуйте.Моя проблема заключается в том, что я постоянно стремлюсь в своей внешности к какому-то заоблачному идеалу, совершенству. Я не могу сказать точно, что мне не нравятся мои природные данные: одно время я люблю себя, принимаю такой какая я есть, мне все в себе очень нравится, но бывают периоды, что я просто ненавижу себя:мне не нравится в себе ничего-ни глаза, ни прическа, я начинаю мечтать о пластической операции, чтобы изменить форму носа, хоты нос у меня маленький и аккуратный. Во всех жизненных проблемах начинаю винить свою внешность и при том, что мне постоянно говорят, что я красивая и я не страдаю от недостатка внимания.Потом проходит время и я опять начинаю себя любить. Помогите, пожалуйста, как бороться с этой переменчивостью.