Долгое время чувствую себя плохо

Question

Добрый день. Я постоянно чувствую раздражительность к разным звукам, когда кто-то разговаривает,разные мелочи . И злюсь и могу резко ответить, теряю контроль над собой в такие моменты. Чувствую утомленность , мне не хочется что то делать, я целыми днями ничего не делаю хотя я понимаю что мне нужно выполнять занятия и учить материал потому что я учусь в университете. Я не могу сосредоточиться, не внимательная и забывчивая. Я плохо сплю и чувствую в груди тяжесть из-за этого постоянно вздыхаю, иногда бывает мигрень.Часто я накручиваю себя, кажется что с меня смеются и чувствую себя одинокой хотя это не так.Потому для всех делаю вид что все хорошо и настроение у меня есть, улыбаюсь .

Дина Каленская · Answer

Здравствуйте, Варя!
Нравится ли вам специальность, которую вы выбрали? Вы так чувствуете себя только сейчас или в школе было похожее состояние?

Ксения Шалимова · Answer

Добрый вечер. Скажите, а что сейчас происходит у Вас в семье? У Вас есть близкие, друзья, которые Вас могут поддержать?
Как давно это с Вами происходит?

Ксения Шалимова · Answer

[quote] только вы можете сказать нормально ли это[/quote]
Вы знаете, я бы сказала, что только Вы можете сказать нормально это для Вас или нет.[quote]Я не привыкла говорить о том что мне плохо.[/quote]
И как много Вы в себе держите? Что такое происходит в Вашей жизни, что так давит на Вас?

Дина Каленская · Answer

Вообще-то близкие и друзья не только для того, чтобы разделять с ними хорошее, но и для того, чтобы говорить о своих сомнениях, сложных чувствах и не всегда они могут помочь, но поддержать могут просто даже выслушав вас. Вы пишите, что чувствуете себя одинокой, хотя это не так. Да, если есть близкие и друзья, а вы не можете поделиться с ними своими чувствами в сложные периоды жизни, то это одиночество. Ваши чувства нормальные для периода, когда сложно и не хватает своего ресурса. Если вы не привыкли говорить о том, что вам плохо, а сейчас вам сложно и есть в этом потребность, можно научиться этому с психологом, разобраться, что мешает этому.

Ксения Шалимова · Answer

[quote]Когда я была в школе я говорила что мне не очень хорошо но они не воспринимали это всерьез[/quote]
Вы знаете, когда человек говорит, что ему нехорошо, часто абсолютно не понятно, что именно не хорошо. Без конкретного запроса, например, "меня тошнит", "мне больно", "мне страшно", люди не могут понять о чем речь и часто игнорируют непонятные запросы.[quote]Я пыталась поделиться с друзьями тем что я чувствую , они считают что я придумала это все. [/quote]
Скажите, а что Вы им говорите? Во что друзья не поверили?

Ксения Шалимова · Answer

[quote] Они отвечали то что все мы иногда не внимательны, забывчивы, что ну бывает раздражают звуки что ничего такого .[/quote]
А какого ответа Вы ожидали? Какой реакции хотели бы?

Дина Каленская · Answer

Можно сходить на приём к психотерапевту или психиатру разово, он назначит препараты для уменьшения тревожности. Можно пойти к психологу в социальной службе, там приём бесплатный, м.б. есть психолог в вашем учебном заведении.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Долгое время чувствую себя плохо

Ответы психологов