Question

10-05-2019

Здравствуйте, я студентка, я постоянно нервничаю, по причине и без, уже утром просыпаюсь с тревожным состоянием, начинается одышка, боли в области сердца, головные боли, я заметила, что такое состояние у меня началось после сессии, очень устала от такого состояния, помогите пожалуйста. А так же один раз был приступ панической атаки, и после этого я начала бояться, что он повториться снова.

Вопрос от: Nastya25; Возраст: 18

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

31-01-2019 Нервозность

14-04-2015 Как побороть нервозность?

11-01-2015 Страхи темноты, смерти, удушения, нервозность.

15-08-2012 Неуверенность, нервозность в общении

26-11-2010 Нервозность мужа

26-05-2010 нервозность

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2019-05-10 07:38:18

Настя, доброе утро! Вам и раньше было свойственно чрезмерно тревожиться и переживать в различных ситуациях? Тревога, панические атаки хорошо "лечатся" когнитивно-поведенческой терапией. Есть ли у Вас возможность поработать с психотерапевтом? Если нет, напишите мне на Вайбер или скайп - отправлю фото литературы для самопомощи.

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 2 · 2019-05-10 09:18:01

Здравствуйте, Настя. Сессия стрессовый период, вы молодец, что его пережили. Вам предстоит еще много таких моментов. Постарайтесь научиться заботиться о себе, как-то себя расслабляться. Возможно вам поможет психолог, так как есть методы работы с паническими атаками. В случае, если ваши руки трясутся, когда вы их держите прямо, рекомендую вам сходить к неврологу, он так же обязательно подскажет что делать. И в качестве эксперимента попробуйте не на долго отказаться от кофе.

Тетяна Артеменко (Черкассы) · Answer 3 · 2019-05-10 10:57:16

Настя, я бы на вашем месте попробовалал себя поддрежать таблетками. Приписывает психиатр. Не бойтесь этого специалиста, сходите.

Юрій Юрійович Змієнко (Тернопіль) · Answer 4 · 2019-05-10 14:36:04

Добрий день! Скоріш за все ви сильно перенервували і в звязку з цим у вас виникли певнв думки та фантазії, а текож можливо що десь ви забули вро себе і не "відреагували" свою тривогу! Тут треба зрозуміти причини і особливості вашої психіки щоб говорити про вид лікування, точно незавадить для початку звернутись до психолога щоб почати проговорювати свій стан і разом з ним побачити причини і наслідки.

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 5 · 2019-05-10 18:09:14

Настя, здравствуйте.

цитата:

такое состояние у меня началось после сессии

А что было во время сессии? Что вызвало это состояние?

Постоянная нервозность