Question

Подберите семейного психолога онлайн или в городах Украины.

18-06-2019 08:52:55Дополнение от автора

мы расстались 1.5 года назад..после расставания недели через 2 стали общаться..ходили в кино ..отдыхали..но все время она говорила что мы друзья..а после нового года полностью меня заблокировала всюду..сказав что такую боль как я ей больше никто не приносил вжизни.. я в течении 6 месяцев стаоррался наладить контакт -верил что вернеться..но она просит не звонить ..и попросив прощения поставила точку внашизх отношениях...пока я надеялся вернуть ее я чувствовал себя сносно..теперь...мне плохо..есть ли щанс ее вернуть? и как пережить расставание..тоесть пережить всю гамму чувств и этапов и отпустить ее?

18-06-2019 08:54:21Дополнение от автора

здравствуйте..я хочу начать смиряться..с ситуацией-принять факт..что вместе мы уже не будем-мысли посещают такие-что лучше небудет женщины в моей жизни..за 46 лет моей жизни эта-самая лучшая и родная

18-06-2019 09:03:23Дополнение от автора

я чувствую тоску и разочерование своих ожиданий и планов...также чувствую тревогу и волнение..о том что говорит она я понимаю..ей больно было пережить расставание ..но шаг это сделала она сама по уходу из отношений...я полностью ее понял..еще я испытываю чувство вины..и сожаление о потери

18-06-2019 09:12:07Дополнение от автора

я обычно начинаю думать о проблеме иначе-тоесть придав ему положительную для себя окраску-но вэтой ситуации мне приходиться смиряться

18-06-2019 09:14:22Дополнение от автора

22 года назад я испытывал подобные эмоции после разрыва с супругой..тогда я все это пережил в себе...очень панически к этому отнесся..но я уже не молод..и не могу допустить таких нервных скачков...упражнения цигун мне очень помогли..но после того кака я поонял что ничего уже не вернуть

18-06-2019 09:15:42Дополнение от автора

в данный момент я принимаю факт ..что все оконченно..и тут следует ревность и сожаление..как укапризного ребенка

18-06-2019 09:17:13Дополнение от автора

боль утраты очень сильна

18-06-2019 09:27:56Дополнение от автора

если я поддаюсь чувствам то извожу себя..это очень больно

18-06-2019 09:29:36Дополнение от автора

меня немного отвлекают тренировки по железу и боксу..но мысли приходят постоянно о ней

18-06-2019 09:34:35Дополнение от автора

чувство говорит...что в отношениях виноваты оба..и что я сделал все что мог- а если чтото и не сделал-то на тот момент иначе немог поступить

18-06-2019 09:36:35Дополнение от автора

извините неправильно понял вас-чувство говорит что больше никогда мы не будем вместе..что такой женщины больше мне ненайти...и появляеться страх потери

18-06-2019 09:45:24Дополнение от автора

Да я осознаю что я потерял и что мне нужно уже в жизни от женщины...но опускаясь всвои чувства глубокро меня начинает трясти...я сразу пытаюсь защищаться что все вжизни бывает ..стараюсь идти от чувства собственного достоинства

18-06-2019 09:49:00Дополнение от автора

да чувство собственного достоинства дает силу....а страх уже от того что потерял

18-06-2019 09:53:30Дополнение от автора

и окунаясь в свои чувства я попадаю как в ад ощющений и чувств

18-06-2019 10:03:15Дополнение от автора

страх мне привычно подавлять из спорта...вы советуете принять чувства? я их принимаю..я должен полностью пережить их

18-06-2019 10:03:41Дополнение от автора

у меня сейчас работа-можно я вам чуть позжже напишу?

18-06-2019 12:01:09Дополнение от автора

можно вопрос?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

11-06-2019 Боль из-за расставания

07-06-2019 Развод

07-06-2019 Расстались но живём вместе

07-06-2019 Как разорвать измученные отношения ...

05-06-2019 Как пережить расставание?

04-06-2019 Ушла от мужа.

03-06-2019 Бороться или отпустить?

31-05-2019 Окончила отношения, которые стоило давно закончить

27-05-2019 отпустить прошлое

25-05-2019 Как пережить расставание?

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 1 · 2019-06-18 08:51:14

Здравствуйте! Сочувствую вам, пережить расставание всегда очень сложно. Поработать над собой всегда хорошая идея. Какие у вас мысли? С чего вы хотите начать?

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 2 · 2019-06-18 08:59:07

Вы хотите вернуть отношения, я вас понимаю. Но отношения это всегда о двоих. Если она этого не хочет, мы не можем влиять на решения и поведение другого человека.
Пережить эту гамму эмоций возможно только пережив их до конца, дать им выход. Что именно вы чувствуете? Обиду, безпомощность? Проговорите это, выпустите.
Вы сказали, что она говорит вы приченяли ей боль. Вы понимаете о чем она говорит?

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 3 · 2019-06-18 09:10:59

Все эти чувства, совершенно понятны. Переживания этих чувств очень индивидуальны. Однозначного ответа нет.
Важно разобрать все эмоции подробно.
Как вы обычно справлялись с разочарованием в своей жизни?

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 4 · 2019-06-18 09:25:36

Что бы пережить это все, дайте себе время. Вы уже переживали разочарование, осознаете, что неудачи в жизни бывали и будут. Возможно тогда не до конца пережили, и это усилило ваши ощущения сейчас. Боль утраты пережить придется, от этого никуда не деться. Постарайтесь не оставаться один с этими мыслями. Есть ли у вас возможность встретиться с другом, развлечься как-то?
Так же очень может помочь работа. Только не в том смысле, что бы уходить от своих чувств и блокировать их. Это временная помощь себе.
Что бы понять себя, свои чувства, научиться переживать свои эмоции, рекомендую поработать с психологом лично, так как онлайн это будет не эффективно.
Вы уже многое осознаете, важно разложить по полкам.
Вы можете найти подходящего вам специалиста на сайте.

Ответ отредактирован автором 18-06-2019 09:26:55

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 5 · 2019-06-18 09:31:31

Вы изводите себя чувством вины и необратимости ситуации?
Попробуйте поговорить от этого чувства. Что оно вам говорит?

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 6 · 2019-06-18 09:40:05

Чувство вины, сложное чувство. Это акт агрессии на себя и в тоже время защиты себя.
Постарайтесь принять весь ваш опыт. Вы сделали все что могли в той ситуации, а то чего вы не сделали, значит вы и не могли сделать. У вас не было понимания, или сил на это. Постарайтесь ответить своему чувству вины, защитить себя!
Принять факт необратимости самое сложное, и на это нужно время. Важно понять, что жизнь идет дальше, весь этот опыт вам пригодится, он был полезен в любом случае. С этим чувством нужно работать более подробно и лично. Такой женщины у вас возможно не будет, не будет именно этой, но есть шанс что будет другая.
Вы осознаете что именно потеряли? Если да, то вы уже будете знать что именно вам нужно.

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 7 · 2019-06-18 09:46:11

Вы говорите о страхе потери. Потерю вы испытываете уже сейчас. Тогда о чем именно ваш страх?
Вы идете от чувства собственного достоинства. Что оно вам дает? Ощущение силы, я правильно поняла?

Ответ отредактирован автором 18-06-2019 09:47:22

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 8 · 2019-06-18 09:54:17

Страх всегда направлен на будущее, и видимо прошлое его подогревает. Страх повторить те же ошибки? Или возможно страх одиночества? Или страх остаться в этих чувствах и не пережить их?
Очень важно это понять, ведь жизнь в страхе невыносима.
Я бы очень рекомендовала вам обратиться к психологу мужчине, так как возможно, именно мужской взгляд и помощь будут для вас эффективней.

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 9 · 2019-06-18 09:59:35

Находиться в аду своих ощущений и чувств это страшно. Важно с ними поработать.
Для начала, попробуйте принять их. Это ваши чувства, ваши ощущения. Не относитесь к ним как к врагу, которого нужно уничтожить. Поймите о чем они и зачем. Позаботьтесь о себе. Не оставайтесь в этом аду в одиночестве.

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 10 · 2019-06-18 10:06:49

Я вам ответила в личные сообщения, вы можете мне писать туда.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 11 · 2019-06-18 16:47:26

цитата:

от меня отказалась любимая женщина....что вы посоветуете пережить все стадии разрыва отношений или начать работу над собой?

И то, и другое. Они друг другу не мешают.