Бессоница
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Наталия Горская (Киев) 27-06-2019 20:31:10 |
По сути, Вы сами и определили, что «проблема в том, что нет мотивации рано вставать».
До тех пор, пока в реальной жизни будет не для чего вставать, т.е. пока жизнь в реале (а не в мыслях и фантазиях) не станет интересной настолько, что ради этого захочется вставать, чтобы ДЕЛАТЬ реальные дела, а не мечтать о них – вряд ли что-то изменится. Пока «картина такова», что сфера мыслей (желаний, мечтаний) «весит больше», вот она и «перетягивает». Найдете ради чего вставать и чем заполнять свой день – начнете уставать за день, и спать захочется. 
|
| Елена Таранская (Харьков) 30-06-2019 12:05:40 |
Скажите, пожалуйста, была ли у вас возможность поизучать свои биоритмы? Была ли возможность проследить, как складываются ваши сутки, если вы "отпускаете" себя и не стараетесь заснуть? Скажем, если вы отдаетесь этому ночному потоку мыслей, как долго он длится?
Когда у вас в целом пики продуктивности? Когда хочется спать?
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Пять ловушек невротика
Претензия на любовь – невротик называет любовью то, что любовью не является. Например, нуждаемость в другом из-за неспособности жить своей жизнью, паразитическое существование с другим из-за неспособности самому...
Близкий мне человек неизлечимо болен - как мне быть?
С какими психологическими трудностями нам предстоит встретиться, когда наш близкий человек смертельно болен? Вы чувствуете себя беспомощным, и это нормально. Первое, что нужно - это верить ...
Невроз: симптомы, причины и пути работы
Невроз – это обобщенное название. Включает в себя совокупность функциональных расстройств, имеющих психологическую причину, и обладающих временным характером (т.е. эти расстройства обратимы).
Аутичная девочка в свои 5 лет рисует как настоящий художник
Могли бы вы когда-нибудь подумать, что подобные произведения принадлежат маленькой девочке?
Как поддержать близкого, если у него рак
Узнав о диагнозе близкого человека, естественно испытать страх или горе или даже ярость. И пока вы находитесь на пике этих эмоций, вы не сможете адекватно поддерживать другого человека.
