Вопрос от:
zuko
Возраст:
25
Бессоница
С 18 лет у меня бессонница. Она из-за того,что именно ночью у меня активно мозг работает,когда ложусь спать,то сразу приходят интересные мысли,идеи,вспоминаю что нужно в интернете посмотреть,воспоминания в голову лезут.Пила успокоительные и снотворные безрецептурные,не помогают,так как расслабляют тело,а не мозг.Сильные снотворные не выписывают,потому что молодая говорят и само пройдет и говорят наладить режим.А проблема в том,что нет мотивации рано вставать,а ложиться рано смысла нет,так как усну в обычное время все равно.Как отключать мозг перед сном?Как развить силу воли и ставить будильник каждый день,если никуда не надо утром?
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
