Анна Александровна Бадр Здравствуйте. Часто, какая-то ситуация может повлечь за собой сильные переживания и включать одни и те же мысли. Это в свою очередь формирует «туннельное виденье» ситуации, что заставляет человека воспринимать все однобоко. Если Вы опишете ситуацию по причине которой появилась мысль «Я всех подвела», это сможет помочь разобраться и увидеть все стороны происходящего.