Чувство, будто кто-то постоянно смотрит на меня

Здравствуйте. Мне 16 и подобное длиться уже достаточна давно.
Началось всё около двух лет назад. Тогда мне начало казаться, будто кто-то наблюдает за мной через зеркала и любые иные отражающие поверхности. Так же мне казалось, что окружающие могут читать мои мысли. От последнего я быстро избавилась. Как? Не знаю, как-то само прошло. Спустя некоторое время я начала бояться темноты. Скорее даже не темноты, а того, что в ней кто-то есть. Когда я отказываюсь в слабо или вовсе не освещённом месте, мне кажется, что где-то там есть кто-то. Он наблюдает за мной и может причинить мне вред. Это чувство тоже прошло на какое-то время.
Сейчас я постоянно чувствую что-то похожее на лёгкий страх (?) когда нахожусь одна в помещении. Ночью, когда в комнате темно, из-за страха (который намного сильнее чем дневной) я не могу вылезти из кровати. Я понимаю, что там никого нет, но всё равно боюсь.
Знаю, что нужно обратиться к специалисту, но не хочу говорить об этом матери. К тому же, думаю, она решит что это всё -- плод моей фантазии. Не то, что за мной следят. Я и сама знаю, что придумала это. А то, что я чувствую. Она не поверит. Буду благодарна, если поможете