Question

30-08-2019

Когда-то давно, мама сказала мне, что когда я волнуюсь я начинаю чрезмерно сглатывать слюну. Я заострила на этом внимание и на данный момент это мешает мне жить, так как выступать перед публикой с речью я не могу, даже небольшой текст нормально прочитать не могу, как так думаю только об этом чрезмерном неостановимом процессе сглатывания. Помогите, очень хочу с этим справится. Понимаю, что проблема в накатывающем непонятно откуда волнении, но как с ним справится?

Вопрос от: nik7b0; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

15-10-2018 Волнение

07-10-2018 Сильное волнение

10-03-2017 Волнение, панические атаки

14-05-2016 волнение

20-05-2015 Почему волнение перед учителем

30-08-2014 Волнение и депрессия после печальных новостей

03-07-2013 волнение обосновано или это самонакруты?

28-01-2011 Волнение...

20-06-2010 Напряженность, волнение

Татьяна Ивановна Смирнова (Киев) · Answer 1 · 2019-08-30 08:40:35

Добрый день.
Вам желательно обратиться индивидуально к психологу, психотерапевту, поработать с вашим "волнением".

цитата:

Когда-то давно, мама сказала мне, что когда я волнуюсь я начинаю чрезмерно сглатывать слюну. Я заострила на этом внимание

А Вы вообще часто заостряете внимание на то, что Вам говорит мама или другие родственники, подруги?

Ответ отредактирован автором 30-08-2019 08:42:31

Татьяна Алексеевна Удалова (Луцк) · Answer 2 · 2019-08-30 08:48:57

Добрый день. Попробуйте сосредоточиться на том, что Вы говорите, а не на том как Вы это делаете и как при этом выглядите. Важно, чтобы эта информация была интересна Вам. Удачи.

Тетяна Артеменко (Черкассы) · Answer 3 · 2019-08-30 09:05:16

Специально давайте себе задание глотать слюну, когда выступаете. Это верный способ перестать ее глотать

Екатерина Юрьевна Мураненко (Киев) · Answer 4 · 2019-08-30 09:05:23

А с чего Вы взяли, что сглатывать слюну не нормально? И разве может это быть чрезмерно? Если выделяется слюна, то что её выплевывать что ли во время выступления?)))) Понаблюдайте за другими людьми, за их выступлениями и в повседневной жизни. У каждого свои особенности. Никто не идеален. Просто примите это.

Волнение и напряжение