У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

автор запитання 12 годин тому: «Доброго вечера, да Я живу с родителями и работаю, ну в общем эта ситуация действительно меня терзает, потерять отношения с родителями не хочется, но принять мой переход они не собираются, даже попроси»

Как избавиться от пищевой зависимости

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как избавиться от пищевой зависимости
Здравствуйте! За последний год я поправилась на 15 килограмм. Каждую неделю вес увеличивается. Я постоянно мечтаю о похудении, так как лишний вес есть и он заметен. Пробую разные диеты, но не могу продержаться на них более нескольки часов, постоянно придумываю отговорки, чтобы не заниматься своим телом. А новые комплексы появляются все больше и больше. Я поняла, что зависима, когда заметила, что ем в огромных порциях и практически постоянно. Сладости, всё жаренное, калорийное, острое приносит мне большое удовольствие. Я заедаю стресс, усталость, ем, когда нечем заняться. Из-за этого у меня проблемы со здоровьем, стало сложнее ходить, высыпания на коже, быстро устаю. В моей семье всегда была трудная финансовая ситуация, позволить себе много овощей и фруктов, качественные продукты или здоровое сбалансированное питание сложно. Говорила с родителями на эту тему, и они несогласны отказаться от привычного нам рациона. А худеть самой, когда в холодильнике такие нездоровые продукты - очень сложно. Буду благодарна советам и поддержке.
Вопрос от: ; Возраст: 14



психолог онлайн
Добрый день!
Похоже на то, что Вы пытаетесь заесть свои эмоции или их компенсировать. Для того, чтобы правильно питаться совсем не обязательно иметь много денег. Много полезных продуктов имеются в достаточном количестве. Было ли у Вас желание заняться спортом? Если Вы обратитесь к профессиональному тренеру, то он может расписать Вам тренировки и питание, которое поможет сбросить Вам вес. Если Вы не будете справляться, то обратитесь за психологической поддержкой

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Виолетта, вам стоит посетить психолога индивидуально. Вопрос пищевой зависимости, как и любой другой на форуме невозможно решить. Это длительная работа с психотерапевтом.

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

психолог Олександра
психолог Катерина
Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

ls= Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

ls= Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

ls= Тест на самооценку (Тест Сонерсен) Тест на самооценку (Тест Сонерсен)

Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.

qr