У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как избавиться от пищевой зависимости

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как избавиться от пищевой зависимости
Здравствуйте! За последний год я поправилась на 15 килограмм. Каждую неделю вес увеличивается. Я постоянно мечтаю о похудении, так как лишний вес есть и он заметен. Пробую разные диеты, но не могу продержаться на них более нескольки часов, постоянно придумываю отговорки, чтобы не заниматься своим телом. А новые комплексы появляются все больше и больше. Я поняла, что зависима, когда заметила, что ем в огромных порциях и практически постоянно. Сладости, всё жаренное, калорийное, острое приносит мне большое удовольствие. Я заедаю стресс, усталость, ем, когда нечем заняться. Из-за этого у меня проблемы со здоровьем, стало сложнее ходить, высыпания на коже, быстро устаю. В моей семье всегда была трудная финансовая ситуация, позволить себе много овощей и фруктов, качественные продукты или здоровое сбалансированное питание сложно. Говорила с родителями на эту тему, и они несогласны отказаться от привычного нам рациона. А худеть самой, когда в холодильнике такие нездоровые продукты - очень сложно. Буду благодарна советам и поддержке.
Вопрос от: ; Возраст: 14


психолог онлайн
Добрый день!
Похоже на то, что Вы пытаетесь заесть свои эмоции или их компенсировать. Для того, чтобы правильно питаться совсем не обязательно иметь много денег. Много полезных продуктов имеются в достаточном количестве. Было ли у Вас желание заняться спортом? Если Вы обратитесь к профессиональному тренеру, то он может расписать Вам тренировки и питание, которое поможет сбросить Вам вес. Если Вы не будете справляться, то обратитесь за психологической поддержкой

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Виолетта, вам стоит посетить психолога индивидуально. Вопрос пищевой зависимости, как и любой другой на форуме невозможно решить. Это длительная работа с психотерапевтом.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки. Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки.

В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...

О чем говорит избыточный вес? О чем говорит избыточный вес?

Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...

Кризис – зона турбулентности.  Как сохранить самообладание и перестать паниковать. Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.

Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?

Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

qr