социофобия???

Здравствуйте,

У меня есть муж, ребенок но у меня нету друзей, я ни с кем не общаюсь. Я встречаю по жизни интересных людей, мне говорят что я приятный человек, но увы, мне очень тяжело поддерживать отношения. Мой телефон постоянно отключен, я не в социальных сетях. Глупо конечно, но что-то не дает мне общаться, я как бы блокирую себя. Я удивляюсь, как я вообще замуж вышла, с моими то проблемами.
Меня это устраивает в целом, только иногда я думаю, как бы было здорово если бы я могла просто позвонить или зайти к кому-то просто так или иметь хоть одного друга.
С другой стороны я чувствую вину, что я должна быть как все, общительной, мне кажется что меня за необщительность осуждают. Еще я ужасно боюсь что мой муж и ребенок осудят меня за это, что им будет из-за этого плохо, что я доставлю им неприятности, что им было бы лучше без меня.
Мой муж много времени работает, устает. У него до меня были друзья, но так как я не люблю ходить по гостям, а он не хочет меня одну оставлять, то он никуда не ходит также. Сегодня он с грустью сказал 'У меня совсем не осталось друзей' и снова у меня появилось чувство вины.
Мой брат точно такой. Детство у нас было довольно жестокое, про себя я помню что меня постоянно ругали что я не такая как соседская девочка, у меня проблемы со здоровьем, помню как папа и его родители упрекали маму постоянно из-за этого.

Что делать чтобы перестать чувствовать эту вину?
Это социофобия у меня?
Можно ли исправить мою ситуацию или уже поздно?

Спасибо.