Question

31-12-2019

Я счастливый человек, проблем не каких нет, но как то смотрели дома фильм детектив триллер, вроде бы все хорошо. Прошло пару дней, выхожу курить и в голову пришла мысль убей ее и на секунду остановился и испугался мысли, потому что я не такой. Я люблю свою семью и никогда не обижу их. Просто эта мысль стала навязчивой. Дайте советы как справится, потому что бессонница началась и постоянная тревога внутри.

Вопрос от: Nike66; Возраст: 26

понравился вопрос?

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

01-01-2020 12:15:23Дополнение от автора

Да я могу переувеличить, в жизни уже было такое, я получал испуг, а в этот раз испугался самой мысли.

01-01-2020 12:35:23Дополнение от автора

Что такое кпт

01-01-2020 13:01:56Дополнение от автора

Та не, я не жду опасности, все хорошо, работаю на любимой работе, просто 1 мысль испугала и я обратил на нее внимание и она стала навязчивой.

01-01-2020 13:02:43Дополнение от автора

Дайте советы что мне предпринять или что мне нужно делать

01-01-2020 13:25:30Дополнение от автора

И так оно само по себе пройдет?

01-01-2020 13:25:51Дополнение от автора

Препараты мб есть какие

01-01-2020 13:32:49Дополнение от автора

Ок, это считается нормальным явлением?

01-01-2020 14:36:47Дополнение от автора

Так вот именно что всё хорошо и мы не ругаемся. До этого мы начали по вечерам смотреть фильмы детективы и триллеры, там были такие сцены и такие слова. Просто все идеальное в моей жизни. И в один момент я просто испугался скорее всего этой мысли и накрутил себя. И она стала навязчивой. Есть какие то упражнения может. Мне просто нужны советы.

01-01-2020 16:06:57Дополнение от автора

Страх, потею

01-01-2020 16:07:36Дополнение от автора

Если я буду постоянно переключиться и не обращать внимания, это пройдет ?

01-01-2020 16:29:37Дополнение от автора

Страх того, что я вообще не понимаю какого черта такая мысль у меня. Я не способен на такое

01-01-2020 16:33:48Дополнение от автора

Были сюжеты где муж пытался убивать жены, ну как обычно в детективах. Я имею ввиду что я не способен причинить боль своей семье

01-01-2020 16:38:09Дополнение от автора

Я просто скорее всего больше переживаю нормально это или нет? Бывает у людей такое или нет? Может это какой то этап в моей жизни через который я должен пройти

01-01-2020 16:51:18Дополнение от автора

Нет, все хорошо. Единственное в детстве был испуг тоже соседи дрались и кто то кого то убил, но я этого не видел. И тоже чувствую была долго такая же тревога. Щас я накрутил себя просто что это не нормально так и в дурак попасть можно и из за этого мысль стала навязчивой. Жена обо всем знает

01-01-2020 17:41:01Дополнение от автора

Она нормально реагирует, поддерживает меня

01-01-2020 17:42:08Дополнение от автора

Если я буду так делать, за какой период мысль должна покинуть? Когда я должен знать что нужен психолог

19-01-2020 10:03:22Дополнение от автора

Прошло 2 недели, я перестал бояться этих мыслей и понимаю что мозг играет в игру, рисует разные картины. Но тревога осталась. Но отношения с женой стали ещё лучше. В начале боялся заниматься сексом, думал что не смогу справиться. С этим я справился все хорошо. Я так вычитал у меня окр, но ритуалов не каких у меня нет. Я заметил такую штуку, в течении дня я могу и 4-5 часов забывать,ю обо всех проблемах, но мозг автоматов сует все равно. Что посоветуете?

19-01-2020 10:05:56Дополнение от автора

Я так понял что основная тревога у меня, что я думаю это не нормально, так быть не должно. Что скажите?

19-01-2020 10:25:38Дополнение от автора

К психологу или психотерапевту?

19-01-2020 10:30:58Дополнение от автора

Я был у психотерапевта и он сказал, что в моем случае это не страшно, сказал что может выписать антидепрессанты, есть ли смысл?

19-01-2020 11:20:27Дополнение от автора

Смотрите есть ещё такой вариант, я гражданин Туркмении, скоро подаю документы на гражданство Украины, то есть шага потом назад не будет, может ли быть с этим связано? То что мозг о чем то предупреждает? То есть гражданство я беру ради семьи, чтобы жить с ними в Украине? Ну почему именно убей ее? Я хочу найти эту цепочку и истинную причину, может это реакция защитная мозга?

19-01-2020 11:35:07Дополнение от автора

Я понимаю вам за это никто не платит, за совет и диагноз

19-01-2020 13:17:27Дополнение от автора

Я честно сказать и не думал не когда об этом. Вы имеете ввиду по генам могло перейти? Я же говорю до того момента как вылезла эта мысля было все идеально.

19-01-2020 13:29:01Дополнение от автора

Это же не на всегда? Это временное и нормальное явление что мозг так реагирует?

19-01-2020 16:31:14Дополнение от автора

Это же не на всегда? Это временное и нормальное явление что мозг так реагирует?
---ну до этого я ведь жил и не чувствовал ничего плохого

21-02-2020 10:03:49Дополнение от автора

Я понял что неосознанно я переживаю за будущее, что потом назад пути не будет. А то что приходит мысли убей типо мозг переувеличивает и постоянно пугал меня, он мне хочет сказать Всмысле уезжай. Пытаясь разобраться в себе, заварю чая и сажусь у окна и спрашиваю себя что ты хочешь, и тупо лезут слезы. Что в таком случаи порекомендуете. Я люблю их и я хочу взять гражданство и остаться с семьёй. Как пройти этот барьер страха. Для этого нужны терапии или время. Подскажите

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

28-12-2019 Панические атаки

27-12-2019 Тревога

24-12-2019 навязчивые страхи колдовства и недоверия к людям

19-12-2019 Навязчивые мысли

18-12-2019 Боюсь общества и людей

17-12-2019 Страх отношений

06-12-2019 Социофобия

05-12-2019 фобия собак

05-12-2019 Как избавится от навчзчивых мыслей и страхов в связи с определенной ситуацией травматичной

04-12-2019 Как перебороть 2 страха

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 1 · 2020-01-01 02:23:17

цитата:

Просто эта мысль стала навязчивой

Добрый вечер. Какая именно мысль? Чего именно вызывает тревогу?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2020-01-01 08:04:03

Доброе утро! Навязчивые мысли впервые? "Прошло пару дней, выхожу курить и в голову пришла мысль убей ее и на секунду остановился и испугался мысли, потому что я не такой. Я люблю свою семью и никогда не обижу их. Просто эта мысль стала навязчивой. Дайте советы как справится, потому что бессонница началась и постоянная тревога внутри" Вы всегда чрезмерно переживали в различных жизненных ситуациях?.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2020-01-01 12:23:55

Вы тревожный, чувствительный человек - Ваш мозг работает так, ждём везде опасность и постоянно сканирует пространство. КПТ успешно помогает.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 4 · 2020-01-01 12:37:56

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 01-01-2020 12:37:56

Когнитивно- поведенческая терапия.

👍 рекоммендовать:

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 5 · 2020-01-01 13:05:33

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 01-01-2020 13:05:33

Сознательно переключайтесь на что- то другое.

👍 рекоммендовать:

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 6 · 2020-01-01 13:26:53

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 01-01-2020 13:26:53

Препараты на сайте не назначают. Попробуйте отвлекаться.

👍 рекоммендовать:

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 7 · 2020-01-01 13:36:38

Много людей в мире чрезмерно тревожатся. Это может значительно снижать качество жизни.

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 8 · 2020-01-01 13:58:50

цитата:

Дайте советы что мне предпринять или что мне нужно делать

Эта мысль могла стать навязчивой сама, но за ней похоже что-то стоит. Это точно не про убийство жены. Но возможно Вам не хватает свободы в этих отношениях. Даже если совсем немного. Или в семье есть какой-то стрессовый фактор для Вас. Так как Вас пугает эта мысль Вы сделали её огромной и важной. Было бы неплохо снять эту пугающую важность и понять, что Вам пытается подсказать Ваше подсознание.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 9 · 2020-01-01 14:39:02

Заметить мысль. Напомнить себе , на сколько вредно или полезно ее думать и сознательно переключить внимание на что- то важное, что Вам интересно.

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 10 · 2020-01-01 14:43:03

цитата:

Мне просто нужны советы.

Ну смотрите, совет "просто перестаньте об этом думать" Вам не поможет. Совет это опыт другого человека, обличенный в слова. Не имея собственного, подобного опыта, принять подобный совет сложно. За Вашей мыслью есть логичная потребность, которая требует Вашего внимания. Ни один совет не сможет её выявить. Какие чувства у Вас возникают, когда Вы об этом думаете?

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 11 · 2020-01-01 16:22:46

Страх потери или страх, что Вы на это способны?
Если переключаться, то может помочь избавится от этого симптома. Но скорее всего появится другой. Вытеснение переживаний не сделает жизнь спокойнее. Раз это переживание у Вас уже есть, оно может приобретать разные формы.

Ответ отредактирован автором 01-01-2020 16:32:01

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 12 · 2020-01-01 16:32:50

цитата:

Я не способен на такое

Како сюжет был в фильме? На что именно Вы не способны?

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 13 · 2020-01-01 16:40:51

цитата:

Я просто скорее всего больше переживаю нормально это или нет? Бывает у людей такое или нет?

Бывает. Чем-то это отозвалось у Вас в душе. А семейных историй, связанных с насилием нет? Возможно что-то из Вашего детства.

Анна Автондилова (Киев) · Answer 14 · 2020-01-01 16:56:49

Похоже вы впечатлительный человек. Возможно просмотр фильма так на вас повлиял. Когда это с вами снова начинает происходить, постарайтесь воспринимать как просто мысль без глубинного смысла и скрытого значения и без осуждения. Дайте возможность этой мысли уйти. Повториться - сделайте тоже самое. Понаблюдайте, если будет продолжать беспокоить - обратитесь очно к психологу.

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 15 · 2020-01-01 17:01:40

цитата:

Жена обо всем знает

Что она говорит? Как реагирует?

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 16 · 2020-01-01 17:41:44

цитата:

Щас я накрутил себя просто что это не нормально

Как думаете, зачем себя накручиваете?

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 17 · 2020-01-01 17:48:08

цитата:

Когда я должен знать что нужен психолог

Когда почувствуете, что не справляетесь.

Анна Автондилова (Киев) · Answer 18 · 2020-01-01 17:52:19

цитата:

Если я буду так делать, за какой период мысль должна покинуть? Когда я должен знать что нужен психолог

Две недели. Если вам становиться непереносимо - обращайтесь к психологу.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 19 · 2020-01-02 08:54:19

Скорее Вы чувствительный и беспокойный человек. Ваша система безопасности работает таким образом, что постоянно на страже - вдруг что- то случится. Во- вторых, на ситуации, которые для Вас не опасны реагирует также мгновенно - включает реакцию « бей-беги». И Вы ощущаете неприятную тревожную симптоматику - напряжение, учащенное сердцебиение и т. Д. Если не подкреплять эту систему бесполезными переживаниями, она будет угасать. Поэтому важно разобраться в причинах и следствиях, чтобы вносить коррективы в настоящее.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 20 · 2020-01-19 10:23:31

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 19-01-2020 10:23:31

Идите на индивидуальную терапию, пройдите диагностику!

👍 рекоммендовать:

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 21 · 2020-01-19 11:16:56

Есть смісл, чтобі стабилизировать состояние. Но они не помогут справляться в дальнейшем с трудностями.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 22 · 2020-01-19 12:37:13

Критическое событие активировало негативное убеждение " мир опасен" и поведенческую стратегию "мне нужна 100% безопасность, чтобы ...", поэтому Вы сейчас себя так чувствуете. Но оно у Вас было с детства. Кто у Вас в семье был тревожный, беспокойный.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 23 · 2020-01-19 16:22:50

Это не органическое изменение мозга. Это поведение, которое усвоенное в детстве от родителей - предотвращать опасность, быть на чеку и т.д.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 24 · 2020-01-19 16:54:29

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 19-01-2020 16:54:29

Тревожность Вы имеете ввиду?

👍 рекоммендовать:

Мысли, тревога и страх