Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Большинство людей сердятся из-за обид, которые они сами сочинили, придав...»
Вопрос от: Карина Возраст: 15

Чуство напряжения

Здраствуйте пару дней я начала испитовать напряжения. Ничего не происходило. Просто с самого утра я иду в школу отсижу 2-3 урока(напряженно), не понимаю почему. Я длительное врем'я не могу розслабиться, я чуствую как по моєму телу как буто молния проходит. Может это в св'язи с тривожним состояниям которое уже приблизительно у меня месяц. И от которого мне трудно избавиться каждого дня. Мне сложно концентрироваться, а учиться я хочу. Помогите мне пожалуйста.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Карина, здравствуйте. С чем вы связываете ваше тревожное состояние? Были ли в последний месяц какие-то стрессовые ситуации?
Доброго утра, Карина!
цитата:
пару дней я начала испитовать напряжения

Скажите, как проявляется напряжение? Что Вы чувствуете в этот период?
цитата:
Просто с самого утра я иду в школу отсижу 2-3 урока(напряженно), не понимаю почему.

Не понимаете ПОЧЕМУ что? И что происходит после того, как отсидите 2-3 урока?

цитата:
Я длительное врем'я не могу розслабиться, я чуствую как по моєму телу как буто молния проходит. Может это в св'язи с тривожним состояниям которое уже приблизительно у меня месяц.

Чтобы Вам помочь, необходимо больше информации от Вас. С чем связано Ваше тревожное состояние? Какие события происходили накануне?
Дополнение от автора вопроса ·
Каждий день я испитиваю тривогу, и я это понимаю но нечего поделать не могу. Бивает совсем чуть, бивает сильно и даже чесно сказать я этого боюсь, страх уже за свое здоровье. А мне кажется в школе я получаю нагрузку и наверное это сложно всё совмещается. Бивает хочу просто быть дома никуда не выходить спать и плакать. Потому что мне мешает моей життедеятельности. Просто что мне ничего не интересно и я избигаю места какие-то потому что так себе решила и боюсь что иза тревоги мне может стать плохо, хатя такого ниразу не было(если кто паническая атака). Я просто испитиваю подавленность в настроении потом
Каждий день я испитиваю тривогу, и я это понимаю но нечего поделать не могу. Бивает совсем чуть, бивает сильно и даже чесно сказать я этого боюсь, страх уже за свое здоровье. А мне кажется в школе я получаю нагрузку и наверное это сложно всё совмещается. Бивает хочу просто быть дома никуда не выходить спать и плакать. Потому что мне мешает моей життедеятельности. Просто что мне ничего не интересно и я избигаю места какие-то потому что так себе решила и боюсь что иза тревоги мне может стать плохо, хатя такого ниразу не было(если кто паническая атака). Я просто испитиваю подавленность в настроении потом
Описываемая ситуация и Ваши переживания - тревога и т.д. являются основание для обращения к специалситу - психологу или психотерапевту. Советы не работают, не дают результата.
Еще Вам нужна поддержка близких, родных.
И плюс ко всему, Вы не ответили на ряд вопросов, которые я задавал выше.
Дополнение от автора вопроса ·
Когда я тревожусь я испитиваю волнения и безисходность, усталость и потреб интереса.
Когда я тревожусь я испитиваю волнения и безисходность, усталость и потреб интереса.
Вы так и не отвечаете на вопросы. Как можно Вам помочь при таких условиях?!
Попробуйте обратиться к школьному психологу или по месту жительства.
Если ли у вас предположения, после чего вы начали испытывать тревогу? Когда она началась?
Дополнение от автора вопроса ·
Я была в раз'ездах без радителей, и заболела и очень испугалась. После того я начала очень переживать за себя и боюсь теперь куда то ходить не понимаю почему. Испитиваю волнения.
Дополнение от автора вопроса ·
Я просто очень переволовалась(соревнования). Через некоторое время я заметила что не могла это забить. Тепер через месяц меня супутствует тривога за себя, и я незнаю что делать. Как снимать это постоянное напряжения
Вы рассказывали о своём состоянии родителям? Они могут оказать вам поддержку?
Дополнение от автора вопроса ·
Да я все розказиваю своей маме, и ми планируем записаться к психологу, но как я могу сама себе помочь
Вы можете вместе с мамой ускорить процесс записи к психологу, чтобы он смог разобраться, почему вы испытываете такую тревогу и как можно ее снизить.
Дополнение от автора вопроса ·
Спасибо, а ещё от этого могут быть головние боли или кто просто внушения.
Тревога может вызвать разные ощущения в теле, и рвота, тошнота, и озноб, и жар, и головная боль, и расстройство желудка.
Постарайтесь поговорить с мамой, чтобы она обратилась к психологу в ближайшее время.
Дополнение от автора вопроса ·
Спасибо, может вы знаете технику короткою борьбы з переживанием или тривогою?
Напишите мне в личные сообщения, я попробую объяснить, что вы можете предпринять для снятия тревоги
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.