Как изменить характер?

Question

Здраствуйте! У меня очень мягкий характер. У меня из за этого не получается в работе.Начальство от меня много требуют, коллеги смеются. В семейной жизни тоже муж меня не считает авторитетом. Считает что я зря закончила институт и не могу реализоваться. Родственники мужа навалили на меня свекровь чтоб я за ней смотрела , и вообще из за того что я мягкая ведут себя так как будто я пустое место. Как научится показывать свой характер? Отстоять свое мнение? Мне уже 34 года ,а со мной никто не считается.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Марина, добрый вечер!
Вы говорите о том, что нарушаются Ваши границы и Вам тяжело их отстаивать. Можно быть добрым и мягким человеком, но при этом понимать что хотите Вы и что для Вас важно. Когда Вы стараетесь угодить всем, то разрушаете этим себя. Что Вы получаете, когда всем помогаете?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Марина, доброго времени суток!
Думаю, Вам нужно разобраться и определить свою ценность, понять свою самооценку, выставить и научиться держать свои границы. Очень рекомендую поработать с психотерапевтом.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Пётр Алексеевич Соколов · Answer

Добрый день. Характер, способы реагирования можно изменить, однако в ходе длительной работы с психотерапевтом. Именно это даёт устойчивый результат

Ксения Горовенко · Answer

Марина, здравствуйте. 
Вы много говорите о том, что о вас думают другие, но почти ничего о том, что о себе думаете вы сами. 
Какая вы есть? Как себя видите? Что в вас есть хорошего, а что плохого?
Я вижу тут работу как с самооценкой, так и с личными границами. 
Всем не угодишь, главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно в своём теле и жизни.

Анна Автондилова · Answer

[quote] Как научится показывать свой характер? Отстоять свое мнение? Мне уже 34 года ,а со мной никто не считается.
[/quote]
Марина найдите себе психотерапевта и поработайте с этим запросом, это единственное, что вам можно порекомендовать в пределах форума. Вы наверняка давно так живете и чтобы поменять свое поведение нужна профессиональная помощь. Иначе никак.

Алёна Добролюбова · Answer

Поддерживаю то, что сказали коллеги выше, и хочу добавить, что в работе с личными границами Вам также может помочь участие в психотерапевтической группе. Там Вы сможете практиковаться в обнаружении и отстаивании своих границ с разными людьми, а также встретиться с их границами в безопасной среде. Все это происходит под присмотром профессионального психотерапевта (или пары психотерапевтов), что обеспечивает экологию и безопасность. 
Найти такие группы в вашем городе можно на этом сайте или поиском в интернет.
Удачи Вам!

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как изменить характер?

Ответы психологов