Вопрос от:
Анастасия
Возраст:
14
Делаю всё только ночью
Здравствуйте! Моя проблема заключается в том, что по ночам я никак не могу заставить себя лечь спать. Учусь со второй смены в школе, по утрам - кружки. Приходя домой, я обычно отдыхаю и отдых затягивается надолго.. В итоге домашнюю работу я успеваю делать до 12 часов ночи (Бывает даже до двух) но это не останавливает меня.
Появляется желание сделать когда-то отложенные дела - доделать какую-либо работу, дорисовать картину, посмотреть тот или иной фильм, прочитать книгу и т.п.
Всё это сопровождается тем, что я начинаю думать, что не уснув сегодня ночью, я могу облегчить засыпание завтра, но по итогу я засыпаю под утро и поздно просыпаюсь...
Никак не могу избавиться от этого. Как решить эту проблему? Как восстановить режим и перестать бодроствовать по таким глупым причинам?
Появляется желание сделать когда-то отложенные дела - доделать какую-либо работу, дорисовать картину, посмотреть тот или иной фильм, прочитать книгу и т.п.
Всё это сопровождается тем, что я начинаю думать, что не уснув сегодня ночью, я могу облегчить засыпание завтра, но по итогу я засыпаю под утро и поздно просыпаюсь...
Никак не могу избавиться от этого. Как решить эту проблему? Как восстановить режим и перестать бодроствовать по таким глупым причинам?
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
