Question

27-02-2020

Быть злопамятный очень тяжело. К сожалению я такая и есть. Не могу отпустить ничего. Всегда запоминаю все самое худшее и все плохое что мне сделали. Говорить что становится легче если отпускаешь и прощаешь. Но не могу себя пересилить и простить даже самых близких за мелочи. Это меня очень съедает, да еще очень на всем этом зациклююсь и погружаюсь в себя. Как же мне начать забывать все плохое? Или хотя-бы начать прощать людей? Боюсь так я просто всех потеряю, а близких людей почти и так не осталось рядом.

Вопрос от: nikc0c; Возраст: 28

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Советы посетителей

Высказалось: 1

fbbf9ebb

27-02-2020 Здравствуйте! Для того, чтобы отпустить, сначала нужно что-то "принять", "осознать", "понимать"... Как я вижу, человек не принимает в себе, например, злость....как же тогда он может ее отпустить, если не "пощупал"?

Следующий момент...А как у вас с принятием положительных моментов?

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Дарія Рудь
(Онлайн)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

21-07-2011 Как научится отпускать негативные ситуации

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2020-02-27 06:57:32

Доброе утро! Понимание того, что "Быть злопамятный очень тяжело", - говорит прежде всего о Вашем психологическом здоровье, о здоровой самркритике!. "К сожалению я такая и есть. Не могу отпустить ничего. Всегда запоминаю все самое худшее и все плохое что мне сделали. Говорить что становится легче если отпускаешь и прощаешь. Но не могу себя пересилить и простить даже самых близких за мелочи". Вы такой были всегда? Бывают ли случаи, когда дети рождаются злопамятными?????? Или Вы такой стали по причине того, что чувствительны и ранимы???? " Это меня очень съедает, да еще очень на всем этом зациклююсь и погружаюсь в себяБоюсь так я просто всех потеряю, а близких людей почти и так не осталось рядом"., - это негативные последствия, которые имеете лично ВЫ, а не т на кого обижаетесь, какие еще - (и+ что это Вам дает?) обижаться,. Сядьте на стул и привяжите себя к нему, попробуйте походить со стулом целый день, как ВАм????? Обиды, которые Вы носите за собой есть таким грузом и тяжелой ношей в Вашей жизни. Готовы ли с ними идти дальше? " Как же мне начать забывать все плохое? Или хотя-бы начать прощать людей? ". Если есть возможность, идите на психотерапию и разберитесь, что есть причиной состояния. Есть хорошие книги на эту тему . Быть человеком Жан Ванье, В. Франкл и т.д.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2020-02-27 09:11:43

Доброе утро!
Вы говорите о том, что помните все самое плохое. А что хорошего Вы получаете от этих людей и что Вы сами им даете?

Кузьменко Людмила (Киев) · Answer 3 · 2020-02-27 15:10:04

Добрый день. Слышу,что говорите о злости к близким людям. Злопамятность это уже как последствие. Ведь если вам сделали больно, выделилась злость. Если она не была выражена через слова или действия, то она остается у вас внутри и живет. Потом накапливается и ее становится больше. Эпизоды живут в памяти для того, что бы их реализовали и прожили, вынесли что то из этого как опыт. Если этого не происходит, злость умалчивается и хранится в памяти.

Как научится отпускать?

Советы посетителей