Как справится с депрессией многодетной маме?
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 05-03-2020 10:46:42 |
цитата:
Сил просто не осталось ни на что. Каждую ночь реву в подушку и уже просто схожу с ума. Самое отвратительное начала срываться на детях. цитата:
Помогите. Поэтому - решать с мужем и соединяться. Без его поддержки не вытянете, имхо. Второе - очная работа с психотерапевтом, психологом. Он и выслушает, и поймет, и подскажет из того, чтоможете сделать для себя сами и поможет проработать личностные вещи, приведшие к такому состоянию, поможет обрести веру и силы для жизни. Обязательно позаботьтесь о себе. С таким состоянием не шутят. |
Соломія Лехіцька (Львов) 05-03-2020 11:06:27 |
Здравствуйте. Я вам очень сочувствую и хорошо понимаю о чем вы говорите. У вас сейчас сильное истощение организма, вызванное многими беременностями и родами за короткий период, плюс недосыпы и изнуряющий уход за детьми. Это сейчас в первую очередь физиологическая проблема, пока вы не отдохнете, ваше психологическое состояние не сможет улучшиться. Не вините себя, за то что сриваетесь на детях, вы хорошая мама, но в первую очередь вы - человек, а не робот, у вас ограниченные ресурсы. Обязательно позаботьтесь о себе, иначе вы можете сильно заболеть и тогда о детях вообще некому будет заботиться.
Сейчас хороши все средства и любая помощь. не стесняйтесь просить людей о помощи, ведь это для вас действительно вопрос жизни и смерти. тем более, что вы беременны и вам нужет отдых. Попросите кого-то из родственников приехать к вам для помощи с детьми, хотябы на несколько месяцев, просите подруг брать хоть иногда хотябы некоторых ваших детей в гости и на прогулку (я понимаю, что это не удобно, но вам это очень нужно), наймите няню, хотяби на пару часов ежедневно, просите девочек подросткового возраста (знакомых, соседей) приходь к вам гости, поиграть с детьми "за шоколадку", многие девочки любят няньчить и играть с детьми и с удовольствием станут приходить, и наконец, но самое главное - договаривайтесь с мужем. Мужчины часто не понимают, как трудно ухаживать за детьми, муж может считать, что раз вы дома сидите, то это легко, а он на работе устает. Просите его хотябы один день, когда он приедет на выходные, посидеть с детьми, а вы сходите к подруге попить чаю или просто полежать, поспать, только обязательно с выключеным телефоном. Возможно муж поймет почему вы устаете. Так же, когда просите мужа о помощи, говорите конкретно, о какой помощи идет речь. Словосочетание "помогать с детьми" для мужа может быть слишком абстракто, вы скажите конкретно что именно сделать: поменять подгузники, поиграть в кубики, погулять 2 часа или что вам нужно. Берегите себя! Вы и у себя и у детей одна! Очень хочу верить, что хотябы что-то из написанного мной вам будет в помощь! |
Оксана Васильевна Фортунатова (Киев) 05-03-2020 11:44:53 |
Здравствуйте. Описанное Вами состояние нужно обязательно брать под врачебный контроль. Это может быть и гормональный перепад и истощение и невроз. Обязательно обратитесь к врачу. Но есть над чем и лично Вам поработать:
«вечный беспорядок, что жутко раздразжает». Очевидно, что Вы человек аккуратный и чистоплотный. Но на сегодняшний этап жизни эта черта не накладывается. Переоцените важность порядка в данный момент. Позвольте себе беспорядок на период, пока это не наладиться комфортным для вас путем.. «Хронический стресс и недосып». Перераспределение обязанностей, поиск помощи, снижение стрессововй реакции - это все вопрос подхода. Что то убрать из жизни, что то добавить. Взять под контроль свое питание, режим дня детей, возможность отдыха – это вопрос выживаемости. Вам нужно найти способ себе это обеспечить. Просто сочувствие тут не поможет. Муж не считает все это сложным…Возможно нужен другой подход в общении с ним |
Советы посетителей
Высказалось: 2
![]() поддерживают: 1
vladimir68 |
![]() |
![]() |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации

Як повідомити дитині новину про очікування другої дитини? Як підтримати старшу дитину, коли в родині з'являється молодша? Як допомогти старшій дитині відчувати себе важливою? Чи має старша дитина допомагати по догляду за молодшою? Якщо так, то як допомогти старшій дитині прийняти нову відповідальність та розв

Почему рождение ребенка у пары психологи называют кризисом? Ведь в народе, наоборот, нередко считается, что ребенок укрепляет семью, крепче связывает супругов... Где в идеале должен спать ребенок?

Стоит ли идти на роды вместе с мужем? Может ли мужчина получить психотравму вследствие присутствия на родах?
Рекоммендуем

Женщину, принимающую самостоятельное решение о рождении ребенка, хочется поддержать тем, что она будет права в любом случае, какой бы выбор ни сделала. Потому что правильных решений в данной ситуации нет. Есть много точек зрения на эту тему

Эмоциональное выгорание мамы - как распознать? Эмоциональному выгоранию больше всего подвержены люди помогающих профессий - доктора, психологи, учителя, работники социальных служб и… мамы.

Знаете как работает функция репродукции человека? Как у животных. Размножение возможно в комфортных и безопасных условиях окружающей среды.

Лише невелика кількість майбутніх батьків згадають про практичну допомогу по догляду за дитиною, про намір розвивати спадкоємця, грати з ним вже з народження, - і тим паче небагато реально цим займатимуться.