Это пройдёт, или нужна помощь?

Здравствуйте. Замечаю, что я нахожусь в депрессивном состоянии, когда много мыслей в голове и ни за одну не можно зацепиться. Но больше всего меня пугает мысль о психике, психическом здоровье и вообще существование психики. У меня ощущение, что я боюсь потерять себя, будто на следующий день я стану безумцем, который сможет совершить аморальный поступок, либо даже убийство, и это вгоняет меня в апатию, я не могу нормально думать, не говоря уже о расслаблении, за которым я уже соскучился, так как эти мысли изнурили меня. Но что интересно, стоит мне начать общение с кем-то (пусть даже в соцсетях), сразу становлюсь ненадолго собой, друзья радуют, девушки нравятся, но как общение прекращается, то возвращаются эти изнурительные мысли и весь позитив уходит. Я пытаюсь бороть эти мысли, но, что интересно, сидя на стульчике и закрывшись сам на сам в своей черепушке эти мысли всё больше изнуряют, а достаточно мне даже просто выйти на улицу - всё уплывает, но по возвращению в свою комнату я снова замыкаюсь в этих мыслях, которые не дают мне покоя.