Как прийти в себя?

Question

Доброго времени суток. Получил известие о том что разбился мой родственник 67-ми лет. Я в шоке, все дела забросил, я в ужасе, бессонную ночь пережил, голос сел, все волосы седые стали. Ничего делать не могу,  одни трагедии у меня и проблемы. Личная и семейная жизнь не сложилась и теперь вот... Сыну родственника звонил-еле поговорил с ним. Как этот шок пережить?

Анна Автондилова · Answer

Здравствуйте. Искренне сочувствую вам. Смерть близких всегда большое горе. Но не пережив это состояния невозможно принять факт потери. Хорошо, что удалось поговорить с родственниками. Есть у вас кто-то рядом с кем могли бы разделить свои чувства, поговорить об этом, поделиться, поплакать?

Анна Автондилова · Answer

Мне очень жаль, что за небольшой срок вы переживаете очередную потерю. Очень здорово, что заботитесь о себе и попросили друга приехать к вам и побыть с вами. Это очень важно не оставлять себя в одиночестве ваших переживаний в сложный для вас период. Если вам понадобиться психологическая помощь специалиста, позаботьтесь о себе и обратитесь, пожалуйста. Это поможет вам экологично для вас пережить утрату близкого вам человека. Самостоятельно старайтесь не игнорировать своих чувств, заботиться о себе.

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Доброго дня!
[quote]Как этот шок пережить?[/quote]
Сочувствую Вам. Столько всего печального и нерадостного произошло с Вами за последнее время...
Но Вы молодец, что нашли в себе силы пообщаться со значимыми для Вас людьми, попросили открыто о помощи. зашли на сайт. ВЫ не закрылись, проживаете чувства, говорите о них...Это уже полдела. И время и Вы, уверен, сделаете свою работу - примите новые обстоятельства, а потом найдете новые смыслы... Можете поделиться - чем Вы живете, какие планы, пусть самые, скромные строите, куда вкладываете свою энергию? Ради чего?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Владимир, доброго времени суток!
Смерть близких дорогих людей - это всегда боль, это всегда каскад мыслей «почему? За что? Как такое может быть? Как это выдержать?...». А у Вас это печальное известие ещё и вдогонку развода, что усугубляет переживания. Первое связано с одиночеством и второе тоже об этом же. 
Но Вы очень мудро поступили - не оставаться наедине со своими мыслями и чувствами в такой травматический момент. Это забота о себе и в этом Вы молодец!
На данном этапе проживания горя, Вам важно понимать, что глубокие чувства которые у Вас возникли - это нормально. По одной из теорий, у горя есть пять стадий проживания. Первая - отрицания - «такого немоден быть», «это сон», « я невербальное, что это случилось со мной»... Вторая - злость. Это вопрос справедливости и поиск виновного в боли, которую переживаем. Подозреваю, что Вы сейчас находитесь где-то между отрицанием и злостью.
Что важно помнить: алкоголь усиливает депрессию и состояние горя, всё, что он даёт на входе - забирает на выходе в двойном количестве. Постарайтесь удержаться от принятия алкоголя. Дайте себе право погоревать утрату, дайте себе право на чувства. 
Мудрости Вам позаботьтесь о себе!

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как прийти в себя?

Ответы психологов