Агрессия

Здравствуйте!
Чаще всего такие эмоциональные срывы происходят как результат длительного удерживания. Капля за каплей невысказанного раздражения образовывают лавину - аффект, который невозможно остановить.

Как происходит у вас? Есть ли у вас возможность выражать раздражение или приходится накапливать?

Здравствуйте. У описанной Вами ситуации может быть очень много различных причин. Какого рода помощь Вы хотели бы получить?

Только на психотерапии.
Всё остальное будет малоэффективным.
Здесь и выученные паттерны поведения близких, и переносы чувств с одних людей на других.
И чувство беспомощности.

Доброго утра!

Мне очень нужна помощь,ничего не могу с собой сделать.

Вам сложно. Вы в этой ситуации беспомощны. Но так ли на самом деле? Думаю, кое-что может сделать специалист, помогая Вам. И многое можете Вы, открыв для себя механизм своей агресии. Отчасти Вы уже эту работу начали - провели параллель между настоящим и свои детством, тем, как обходилась с Вами мама. Как думаете, зачем она это делала? Задавая этот вопрос, я подразумеваю и Ваши мотивы - ЗАЧЕМ? ДЛЯ ЧЕГО ВЫ разряжаетесь агрессией на своего ребенка? Не спешите с ответом. Впустите его в себя и ...
И еще важный момент - что чувствовали Вы тогда, когда мама на Вас кричала и унижала?

Когда мама так делала

Наверняка мома что-то говорила во время, что-то внушала и после эпизода каким-то образом себя вела. Так зачем она так поступала с Вами? Какие мысли приходят в голову?

я плакала,просила не кричать на меня.Закрывалась от неё в ванной.

Агрессия - это нападение. И Вы описали поведенческий уровень события, а где эмоции, о которых я спрашивал? Что Вы чувствовали? Как долго такие эпиходы продолжались, до какого возраста?
Сейчас с мамой какие отношения? Что к ней чувствуете?

А я не могу остановиться

И что Вас несет? Какая сила?

сама себе говорю:Замолчи,хватит,не кричи на дочь,

Похоже, это Ваша взросла\я часть так себя проявляет? А вмонтированная внутрь Вашей психики можедль орущей мамы продолжает свою роль исполнять...

Я просто сказала бы что я истеричка,не способная контролировать себя.

Это очень простое объяснение, которое ничего не дает и никуда не ведет.

Как этому научиться?

Научиться чему, поясните.
В любом случае советами на форуме проблему не решить. Потребуется взаимодействиесо специалистом: либо очно, либо он-лайн. Выбирайте такого и начинайте сотрудничать. Проблема, как мне представляется, более глубокая, чем кажется на первый взгляд, когда родитель сорвался и накричал на ребенка единожды, поскольку был сам взвинчен, эмоционально истощен и т.п.
В любом случае есть шанс вести себя иначе, вот только для этого нужно пройти вполне понятный и посильный путь исследования этого феномена и научиться другим способам выражения своих эмоций. Не слепым, как теперь, а зрячим и осознанным.

В детстве Мама тоже кричала,я закрывалась в ванной от неё,сейчас понимаю что моя дочь делает тоже самое,у меня прям дежавю,что я поступаю так же как моя мать,но ничего сделать с собой не могу

Поведенческие паттерны - очень стойкая вещь. Это то, на чём Вы выросли, что впитали в себя. И другого не знали. Расширить набор своих паттернов можно на терапии со специалистом.

Решить вопрос с агрессией можно на психотерапии. Тем более вы пишите про детские привычные для вас модели поведения.

Добрый день. Абсолютно согласна с коллегами - это вопрос работы с психотерапевтом. Корить и винить себя не стоит - это никак не исправит ситуации, а лишь усложнит ее. Если Вы хотите помочь себе и своей дочери, единственным взрослым решением будет обратится за квалифицированной помощью.